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养肝护肝建议是补充水飞蓟，它在护肝方面已有2000多年的历史，因为水飞蓟本身就具有清热解毒、保肝利胆的功效，所以对于护肝来说是完全可以的！不过在选择水飞蓟的时候，一定要注意选择膳食补剂类型的，能够更好的护肝，像带有“蓝帽”标志的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片就可以，一天即可补充水飞蓟300mg，有效护肝。希望我的解答能帮助您
2、日常吃什么能保护肝脏的健康?常见的食物，鸡蛋可以说最简单、最实惠、最具有营养的。想要保护肝脏，建议可以每天吃一个鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质较多，食用高蛋白的食物，能更好的维持肝脏运行，对肝细胞的修复、再生是非常有效的，当然，单从饮食方面补充，可能无法达到高效的养肝效果，这时通过一些护肝产品来养肝也是不错的选择，像健安适水飞蓟葛根丹参片，其中包含了多种护肝成分，可以全面补充肝脏营养，让肝脏养护变得更健。
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