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1，多吃什么食物有效防脱发

[顶]多吃3类食物有效防脱发 含蛋白质的食物 每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。 含微量元素的食物 微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等），可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。 含维生素类食物 头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a；维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养

多吃什么食物有效防脱发

2，吃什么防脱发

用盐水洗头,很有效的,我妈都用这种办法,效果很好的。。。
"鬼剃头" 是俗称，医学上的名称是斑秃，若所有头发脱落，称为全秃，全身毛发尽落则称普秃。 斑秃常表现为毛发部位出现独立的局限性的成片毛发脱落，圆形或椭圆形，边缘清晰，直径1～2cm或者更大。秃发区皮肤光滑，发亮，无显著萎缩，但仍有毛孔可见，损害周围毛发不易脱落，脱落的头发根部变细，毛球缩小，可形成惊叹号形状“!”。若损害逐渐增大，数目增多，相邻的皮损区可互相融合成大小不等、形状不规则的斑片。其开始恢复时，患部可见细软、黄白色毫毛，逐渐变粗、变黑，最终恢复正常。斑秃病程长，绝大多数可以恢复，少数病人可在痊愈后复发。 多补充微量元素和维生素。 多补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 多补充点VA VB VE , 维生素AB对脂肪的分泌有调节和抑制作用，维生素E有促进皮肤血液循环. 此外，女性的脱发多于内分泌和激素水平有关，要注意调节，保持良好的情绪。
吃那些食物也只能是有辅助作用 如果还在脱发要去医院吃药治疗先控制住 如果已经不严重了可以吃点黑芝麻 黑豆 就是些补肾补气血的东西 如果是脂溢性脱发就不知道了
黑芝麻糊
脱发有很多种原因的，因为我是学医的，据我所知，男性脱发一般最多的是脂溢性脱发（现在叫雄激素源性脱发）和遗传性脱发，现在随着工作压力的增大，精神性脱发的人群也越来越多。女性脱发一般是产后脱发或遗传性脱发居多。其实脱发吃什么食物好像没什么用，别人适合的自己不一定适合。现在医学上治疗脱发最好的办法就是通过植发治疗，广州新发现植发机构是一家12年品牌的机构，听身边去过的同仁说，那里的治疗效果极佳，医生细心，治疗专心，劝你还是尽早治疗，等到头发脱光了想治疗都难了。
核桃。

吃什么防脱发


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