忍耐力，怎么锻炼忍耐力

1，怎么锻炼忍耐力

找和比你脾气大的人在一起呆一段时间，你就会渐渐发现，发脾气的坏处，只有当自己深深感觉到了的时候才会真正的有意识的到改。生气的时候冷静下来，想想事的经过，如果是烦而生气，我心里在想，事情不烦就没意思了，所以就很快把烦躁的心情冷下来长跑。游泳。等等有氧运动，不算激烈的，频率不高的，需要长时间坚持的运动。只要你坚持，不论是精神上的耐力还是身体上的耐力，都会得到长足的进步。我现在也每天跑步。觉得自己的耐力有明显的进步，不那么容易累了。

怎么锻炼忍耐力

2，什么叫忍耐力

物体受力的极限时，所体现出坚持时间长短。这是属于超负荷/。建议在家装方面慎用材料

忍耐力是指忍受疼痛和苦难的能力。忍耐力是指生物体对污染物的忍受能力。一些生物体虽体内积累了多量的有毒物质，但能忍受下来而不受危害，这是生理学抗性的一种表现。一些耐有机污染的水生植物往往也是对有毒物质抗性较强的种类。各类生物对污染物的耐受能力是不同的。如水生生物正颤蚓对铜和铅的混合毒液有很高的忍耐能力，在溶液中铜含量高达1885ppm时仍能存活一段时间；又如异藻属的小异极硅藻(gomphonema parvulum)为喜污种类，能忍受酚的污染；高等植物如包叶木科包叶木属的velloziaequisetoides能吸收1000ppm的镍而生长正常；低等植物小球藻(chorellavalgaris)对钡、锰、铅、铜又忍耐的能力。（生物学）

什么叫忍耐力

3，如何提高忍耐力

忍耐力的强弱说白了就是理性与非理性的处理方法问题。当你完全理性地说话做事情地时候其实是不存在忍耐力这个问题的。涉及到：1.“隐刀”。性格习惯的养成。冲动是一种习惯是一种非理性无约束的情绪释放，而忍耐就是一种理性的抑或无奈的面对能造成强烈情绪波动的行为结果。所以强调良好心理习惯的培养。万事莫急，慢工出细活，适当放缓一下自己的生活节奏，三思而后行。办事情讲究的是“稳”而不是“快”，只有在稳的基础上才能追求快。让别人对你“士别三日当刮目相看”。 2.“隐盾”。避之锋芒。有这么一句话“生气就是拿别人的错误来惩罚自己”。别人射过来一支箭，避开就毫发无损，迎面而上则必有后伤。这个时候要想：有没有必要争吵造成一种两败俱伤的结果?相信你生气的对象也会像你现在一样在思考你问的这个问题。忍耐也可以说是一种厚积薄发，想好自己所处环境的目的，奔着这个目的，尽量减少路上的阻碍，效率就会提升很多。

如何提高忍耐力

4，怎样锻炼自己的忍耐力

需要在日常生活中培养自己轻松看待事情的能力。日常进行情绪的疏导,听听古典音乐,可以让情绪缓和。在做事之前保持清醒的头脑,想想事后会产生的后果。

多用乐观的态度与人交往，心太自然会好，对于那些需要你忍的人远离他们，偶尔遇到也不要跟他们一般见识。多和一些与自己脾气相投的人交流，保持一个乐观的心态.对于那些不怀好意的人，先要说明自己的理由，如果他们再无理取闹，就应去找家长或老师解决，或者装听不见,不和他们一般见识. 一般来说，一个人的忍耐是有限的。当超过了极限后，爆发力是一鸣惊人的。忍耐力有不同的方面。如果对付一般的矛盾，应该本着大事讲原则，小事讲风格的精神，这样就可以通过忍耐避免好多不必要的纠纷产生。如果是应付学习，工作，生活中的困难，当承受力有限时，应该考虑到，我只有坚持才有看见曙光的可能，这就会产生巨大的忍耐力了，是明确的目的支配着自己，驱使着自己。祝你在前进的道路上利用好忍耐力，大踏步地迎接美好的明天！！！

把一切看开，看淡一切，学会不在乎，慢慢就会觉得自己的忍耐力其实很强的，我以前都不行，可是我自己慢慢看开了很多，学的不在乎，自然忍耐力也很强的。

5，怎样培养忍耐力

1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。 2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。 3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。 4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。 5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。 6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。 7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。" 8要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

经常给人骂和歧视3年以上，你就练成很有忍耐力~！当年我就是这样的！是不是该谢谢很恶毒的骂我和歧视我的初中同学呢？哎~！

忍一时风平浪静

6，如何让自己忍耐力提高

冷静。。。冷静就能忍耐了

楼主你好很高兴为您解答想让自己的忍耐力提高可以从下面几个方面注意 1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。 2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。 3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。 4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。 5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。 6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。 7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。" 8要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。希望您能采纳

计较的少一些，事情看得开些！自然而然就不会去计较很多事情了！人有时候会觉得累就是一位计较的多了，所以快乐就少了！每个人的精力都是有限的，当你把自己的注意力放在你计较的事情上，自然就会失去保持平的心！我觉得您可以看看传统文化的论坛！ http://www.xfrs.org/html/zxkc/11.html

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