剥几片新鲜的青菜莲子在牙缝间细细品味，立马神清气爽，身心放松,莲花宫，是莲花的一部分，包裹在莲子,莲子中间的绿松石胚芽叫莲子Xin,选莲花的时候可以看到莲子的肤色,绿色的莲子心形夹在莲子之间,新鲜莲子吃在嘴里又甜又凉，有清热的功效,知道吃的好处-1莲子夏天需要提醒的是脾胃虚寒、消化不良的人不适合多吃新鲜荷花。
莲子，又香又营养。干莲子中碳水化合物含量高达62%，蛋白质含量高达16.6%，是一种老少皆宜的食品。莲子也是名贵中药，以湖南湘莲、浙江曲莲、福建建莲为上品。入药时剥皮剥心，故中医方剂称为“莲子肉”，有健脾益肺、养心益肾、固肠之功。适用于心悸、失眠、乏力、遗精、带下、慢性腹部疾病等。莲子中间的绿松石胚芽叫莲子 Xin。它尝起来很苦，但它是一种良药。中医认为，它具有清热、固精、安神、强心、降血压的功效，可治疗高热引起的烦躁不安、神志不清、梦遗遗精等。莲子你住的“房子”叫莲房，又名莲壳，能治产后胎衣不下，瘀血腹痛，崩漏不止。
2、鲜 莲子的功效与作用吃鲜 莲子有什么好处荷花满是宝，莲子甘甜解热，莲子养心健脑，甚至用荷花屋泡茶还有预防糖尿病的功效。新鲜 莲子吃在嘴里又甜又凉，有清热的功效，炎热的夏天很容易烦躁。剥几片新鲜的青菜莲子在牙缝间细细品味，立马神清气爽，身心放松，绿色的莲子心形夹在莲子之间。虽然不起眼，但是作用很多，莲子心脏可以降血压，去心火。脑力工作者可以用莲子心泡茶，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，传说乾隆皇帝每到避暑山庄，总要用荷叶和露水泡莲子心茶，养心益智，调节元气，解毒清心。莲花宫，是莲花的一部分，包裹在莲子，经常喝它煮的茶可以预防糖尿病。选莲花的时候可以看到莲子的肤色，如果表皮是浅绿黄色，莲子是嫩的；皮肤呈深绿色，说明莲子已经开始变老了。如果是深绿色和黄色，说明莲子旧了，莲子心不除，入口苦。知道吃的好处-1莲子夏天需要提醒的是脾胃虚寒、消化不良的人不适合多吃新鲜荷花。
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