1，护肤小常识护肤小常识

常见的肌肤类型分为;干性，油性，混合性，中性，过敏性 干性皮肤：因为比较干，容易起皮，没有光泽，但毛孔是比较细小的，不明显，皮肤看上去比较干净，没有油腻，很细腻，很少有黑头粉刺，但是由于皮肤长时间缺少的话，很容易出现干纹，细纹，还容易老化，而且由于这类肌肤皮脂分泌的 比较少，所以对外界比较敏感，容易产生色斑，又因为它比较干，角质层比较薄，补水很重要，要温和的进行对待。首先这类肌肤洁面的话，不要用皂质类的，这类比较刺激，对皮肤伤害比较大，最好用泡泡型温和的对待，比如我们的慕斯，如果用其他产品洁面，记得先在手里搓出泡泡来在洁面，这样可以减少对皮肤的伤害，这类皮肤角质层比较薄，不要频繁的去除角质，要做到保护，还要注意防晒 油性皮肤：与干性皮肤相反，看上去比较油腻，不干净，而油是毛孔最喜欢的东西，这类皮肤容易毛孔比较粗大，阻塞毛孔，容易长黑头，粉刺等 混合性皮肤：比较常见，总体看上去比较健康，问题不大，但问题比较容易出现在T区，这个区域毛孔粗大，粉刺，黑头，比较油，这种一张脸上，出现两种肤质的人比较难护理，因为脸颊要与T区分开护理，形成这类皮肤主要的原因还是缺水，我们健康的肤质标准，毛孔通透，水油平衡。水油比例为水80,%油20%，一但水油失衡，油就会增长去替代水，所以这类肤质还是需要补水。这类毛孔里面比较容易有杂质，这类肤质需要清洁到位，定期的去角质，敷面膜，通过洗面奶洁面，清楚皮肤表层垃圾，通过面膜吸走内部杂质 中性皮肤：这类皮肤算是最健康的一种肤质，毛孔很细，就像我们平常说的脸色红润有光泽，看上去很饱满，脸上也看不到痘痘，黑头，这类皮肤因为过于完美，而让我们疏忽管理，从而变成其他肤质，所以我们应该注意护理保养 过敏性皮肤：这类皮肤比较挑剔，特别敏感，容易过敏发痒刺痛等，不但对护肤产品成分比较挑剔，而且对空气灰尘生活环境也比较挑剔，对紫外线防御特别差，防晒也很重要，对这类脆弱的肌肤我们要温柔的呵护，在洁面时要轻轻的，不要用力。不要频繁的更换化妆产品，过于频繁会给肌肤带来负担，要选用质地温和，刺激性小的洁面产品，对这类肤质市面上都是无酒精，无香料，无色素
学护肤可以去www.wam520.com 看看里面提供了许多护肤知识，对护肤美白很有帮助。
每天早晚的洗脸清洁很重要

护肤小常识护肤小常识

2，谁能告诉一些美容护肤的小知识

洗面——水——乳——隔离我觉得就这么简单。依妍护肤品一直就是我的最爱
洗完脸不要着急擦干水，可以轻轻拍打脸部洗完澡一定记得多喝水，因为洗完澡同时会因为蒸汽吸走大量水分
皮肤状态并不是永不改变的,每个人的肤质都会因许多因素而变化,像是饮食、睡眼、精神状态等内在因素,只是,这些内在因素会因每个人的状况不同 而异。而四季气温的改变,或多或少都会对每个人的皮肤造成影响。因此,季节变更是皮肤保养时不可忽略的一环,唯有在不同的季节,用不同的保养方法,才能将 皮肤保持在最佳的状态。 春季随着气温的回升和日照的增加,皮肤的新陈代谢变得活跃起来,皮脂腺和汗腺的分泌日渐增多。春天万物复苏,自然界的各种花粉、微生物、尘埃 等,随风吹到脸上很容易引起春季皮炎。因此,春季应增加洗脸次数,尽可能去除面部积聚的污垢、尘埃、皮脂、微生物等,以减少引起皮炎的机会。春季所用的护肤品的量和油分应相对减少,以减轻皮肤负担。 了解皮肤保养的基本概念 在认识自己的肤质后,先别急着选择保养品,因为必须有正确的保养知识与概念,才可以根据自己肤质的需要,选择一种最合适的保养品与保养方式。 25岁是保养的开始 对一般人而言,在25岁以前只要维持皮肤的清洁与健康即可。因为对年轻人而言,在25岁以前,与其过度依赖防老保养品来滋养皮肤,倒不如着重于平时规律的生活习惯,注意保持皮肤的清洁与健康,而使皮肤自我复到最佳的状态,才是预防老化的根本之道。 到了25岁之后,左右肌肤是否美丽的三大要素――纹理、弹性与光泽就开始有了变化,也就是皮肤出现老化现象、而需要更深层的滋养,此时一定要开始皮肤保养工作,才能维持皮肤的柔细与美丽。 25岁只是个概略的年纪,因为饮食,生活习惯或者环境的巨大变化都会提早使皮肤老化;空气污染、紫外线、室内外的温差及压力、睡眼不足等问题也 会使皮肤活动机能降低,而造成皱纹、斑点、松弛等老化现象提前产生。因此,近年来有些专家甚至认为18岁以后,皮肤状况就会开始走下坡。 虽然,我们不必因过分害怕老化而提早就开始使用保养品,但为了维持以及保持皮肤的健康状况,仍旧不能忽略保养护肤的重要性。因为25岁后,皮肤 的健康状况就会逐渐退化,美丽的状况也会越来越差,因此需要通过一些护肤程序才能促血液循环良好,使新陈代谢活跃,并补充油分或水分。 护肤的基本概念 不少女性虽有心护肤,但却被千头万绪的护肤理论所困扰,不知从何着手。其实,护肤的基本概念很简单,不在乎三个原则四个要点。 护肤三原则 1. 感觉皮肤衰老前开始着手护肤 年纪的界线是25岁,但也因个人成长环境或生活因素不同而有差异,可以从皮肤健康与美丽条件中评估自己的皮肤是否该保养了。 2. 使用适合皮肤状态的产品 了解自己皮肤的性质选择适合的保养品,才能达到效果。 3. 持之以恒地正确使用护肤产品 所谓“只有懒女人,没有丑妇人。”因此要让保养护肤成为一种习惯,并确实执行。 护肤小秘诀保养程序 一般保养程序 夜间保养 清洁霜→洗面乳→化妆水→乳液→乳霜(晚霜) 日间保养 洗面乳→化妆水→乳霜→乳霜(日霜) 特殊保养程序(视需要而选择) 去角质→清洁面膜→滋养面膜→精华液→眼霜→颈霜→按摩

谁能告诉一些美容护肤的小知识

3，美容护肤小窍门美容护肤有多少个小窍门

　　从医学角度来看，健康的皮肤应该是光滑柔嫩、细腻透明、润泽无瑕、富有弹性的。而生活环境中的许多不良因素都会导致皮肤组织机能低下，细胞新陈代谢、微循环出现障碍，出现皮肤粗糙、干燥、黯淡、缺少光泽、皱纹、色素沉积、成年人长出青春痘、红血丝等现象，就是所谓的皮肤亚健康状况。 　　造成皮肤亚健康的原因有很多种，生活环境，如风吹、日晒；不科学使用化妆品，药物副作用，身体内分泌、代谢异常，学习、工作、生活积压太多的紧张压力等。皮肤亚健康状况普遍存在于人群中，其实只要具备其中一种症状，就可以称之为亚健康皮肤。 　　由内而外进行调理，是亚健康皮肤人群首先需要注意的。bokani具有抗氧化作用，可以从内部加强肌肉的防御系统，对付色素沉积，破坏自由基活性，促进血液循环。所以，亚健康皮肤的人要多吃新鲜蔬菜水果。医学专家发现，绿茶中所含的茶多酚能够增强人体表皮细胞的活性，所以经常喝茶对预防皮肤亚健康有很好的作用。 bokani官网： http://www.boclear.com/ 美容小知识： 1、胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇。 　　2、宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。 　　3、皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。 　　4、运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。 　　5、水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。 　　6、即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质。许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是“毒素”。所以，最重要的排毒措施之一是预防。所以，平时要尽量选择天然健康的食品。 　　7、淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。 　　8、肺是最容易积存毒素的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。当然，肺也能通过呼气排出体内代谢的废气co2和其它有害入侵者。所以处于粉尘多空气污染严重的地方，一定要有防护措施。另外在清新的地方经常练习深呼吸。或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。 　　9、肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠解毒酶对食物进行加工处理，将食物转换成对身体有用的物质。但食物中的毒素也可能留存下来。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，加快其血液循环，促进排毒。 　　10、眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。

美容护肤小窍门美容护肤有多少个小窍门

4，美容护肤小常识

每天以热水洗脸。出门时带上防阳伞
看看这些怎么样！ 首先我想告诉你，皮肤的肤色是由皮肤基底层的黑色素决定的，而它也基本上是天生的，所以皮肤颜色基本是天生注定的。如果你天生皮肤很黑，要想变得很白是不可能的，只能调理改善。慢慢的调理使肤色变白些。不要灰心呀，调理改变的程度也是不一定的，也许会出现意想不到的惊喜呀。下面我说的方法都是针对黑色素来做的，具体原理我就不和你解释了。 首先，选用合适的化妆品，当然是含有美白成分的化妆品。我所知道的成分有鞠酸、维C、牛奶、熊果苷、芦荟、甘草桑树萃取物、蜂蜜等。选化妆品时，首先要适合自己皮肤类型，然后再看是不是含有这些美白成分，当然也有其他美白成分，仔细参看产品说明呀。经济基础允许的话，水、乳液等一个都不能少。 当然还有美白精华液，它集中了美白成分，能使美白加倍呀。它们的使用顺序是日间：洗面奶—美白爽肤水---美白精华液---保湿乳液；夜间：卸妆---洗面奶---美白爽肤水---美白精华液---保湿乳液。（注意：买时一定选择适合自己的护肤品，看自己是干性、油性、中性还是混合性的，不要见别 人如何就草率追随呀。）这是外用调理篇1。 然后还要注意防晒，晒黑的原理相信你该懂吧。其实不仅炎热的夏天，冬天或者阴雨天都应该抹防晒霜。因为即使阴天，紫外线依然强烈。其实潮湿的天气、阳光、灯管、电脑，都会使皮肤变黑边、边暗。 所以外出时或者面对电脑是都要抹美白防晒霜。这是阻止变黑篇。 做面膜也是一种方法，我所知道的是一些很实惠的方法。给你列举几个，可以一试。1、用切的很薄的黄瓜片泡牛奶里10分钟取出来，敷在面部。2、睡前小黄瓜敷脸，春夏季每天使用，1周后美白效果显著。 3、准备一小杯鲜奶，用蒸汽蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上15分钟左右，取下用清水洗净。长期坚持，可使肤色白净均匀。4、蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分自然风干后，用清水洗去，每周2次能紧缩、除皱、洁净增白皮肤。5、用草莓炸成汁，放上蛋清，每2-3天擦一次。 珍珠粉是效果更好一些的美白面膜。如果经济允许，可以选择些优质珍珠粉。用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后脸又白又嫩。当然一些市面上的美白面膜贴，也是可以尝试的。不过，贵在坚持，这这是一个逐渐的过程，不是一蹴而就的。 然后就是多吃些美白食品。像含维C维E丰富的食品。像黄瓜、西红柿、草莓、苹果、西瓜、樱桃,绿叶蔬菜等。多喝牛奶、豆浆，多吃芝麻、珍珠粉、杏仁，多补充蛋白质等。同时下面的食物感光，最好少吃或者不吃：芹菜、韭菜、红豆、红萝卜、木瓜、柑橘类水果、芒果、马铃薯、红薯九层塔、香菜等，不吃酱油。同时多喝水，皮肤水灵，才会显白。 同时注意皮肤清洁，干净才不容易长东西，才利于变白。一周：一次去角质+一次美白面膜+一次保湿面膜，以利于美白的吸收。 当然也有瞬间变白的，这样的化妆品里一般含有铅汞，对皮肤及身体体很有害，还会使皮肤越来越黑甚至长斑等。，最好不要使用。不过偶偶尔的粉底可以保护皮肤，阻止灰尘，最好选用优质的。 不过，我说的美白方法是真正的变白，是天生的呀。如果相信我，就去试试吧，这是我的一点心得。不过贵在坚持，同时要时时刻刻注意，其实就算大明星也不是什么也不顾的，没有丑女孩，只有懒女孩。衷心祝愿你变成一位美丽可人的白雪公主。如果觉得实用心寸感激的话，可以看看我的“我的提问”呀，告诉我些实用见效的减肥方法，等待你的回复呀。 愿世间多些美丽的绽放！ 用全脂奶粉适量和以温水调成糊状，敷在脸上待干，隔天做，一个月后便可拥有既白滑又有光泽的肌肤。 *有朋友用绿豆粉加水调成糊状做面膜，待干后用温水洗净，效果也很好，有紧肤和美白作用 *原味麦皮加牛奶和成浆状的面膜，可吸去多余的油份。 *小黄瓜切片放置脸上，过几分钟拿下来，坚持一个月后脸色就会变白嫩。 *用含活性乳酸菌的饮品或酸奶亦可以去斑美白噢。把脸洗净后，将含活性乳酸菌的饮品或酸奶倒在化妆棉上完全浸湿，直接敷在脸上20分钟，再用清水冲洗。 *吃乳酪(yogurt)是很有益的，用乳酪当面膜也有美白和滋润作用。直接把乳酪贴敷在脸上15分钟，冲洗即可。 *每天使用蛋清加蜂蜜，再加几滴柠檬汁混合制成的面膜，想没有嫩白的肌肤也难。 *如果毛孔粗大，可以用蛋清直接涂敷在脸上，15～20分钟后冲洗即可
皮肤的保养和小常识是非常重要的，我建议你几点，你可以试试 1.早睡早起，这样对皮肤的激素释放和对皮肤的疗养是非常好的 2.多喝水 看电视的时候，可以拿一杯水，或者蜂蜜水都可以的，打电脑的时候喝水也ok，反正喝水对皮肤的弹性和保湿是很重要的 3.多吃蔬菜水果 吸收纤维素及维生素C 可使皮肤美白.4.使用的护肤品一定要是含“纯天然xxx”.的才可以尝试购买，并且符合你的皮肤性质。如果你是油性皮肤，经常出痘痘，可以选择clean ＆ clear，如果比较干燥或者缺水，可以尝试使用倩碧或者兰蔻（资生堂） 中型的话你可以使用混合的方法，像我：妮维雅的润唇膏，clean ＆ clear的护肤霜，妮维雅的洗面乳5. 早饭要吃的饱，中饭要吃的好，晚饭吃的少，记住 晚饭要吃的7到8分饱就ok了6.早晚都要洗脸，洗面奶如果是去油的最好隔一天用一次，如果是普通的洁肤的话一天一次7.常常保持双手清洁 以免触摸脸部肌肤，造成“污染” ——平购宝商城为您解答（参考）
用白醋洗脸
只有健身运动节食有减肥功效 别的都是扯淡
http://blog.tianya.cn/blogger/post_read.asp?BlogID=3256540&PostID=27072337 上我博客看吧，里面有详细的介绍，简单好操作，一定要掌握喲！
经常敷面膜。重在补水

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