柚子营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，具有补血益气、润肺化痰、止咳平喘、降低胆固醇的作用,桑葚芽茶可以化痰止咳，缓解咽喉肿痛润喉，预防感冒,这些清淡的食物对润喉、清嗓子、开嗓都有好处，而且含有多种维生素和无机盐,少吃生冷过热的食物:过热的食物容易引起咽喉黏膜充血。
梨具有生津止渴、清肺止咳、滋阴降火的功效。梨含有丰富的水分和维生素，对上呼吸道感染引起的咽干、痰稠有很好的效果。柚子营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，具有补血益气、润肺化痰、止咳平喘、降低胆固醇的作用。对樱桃咽喉炎有一定疗效，能增强机体免疫力。桑葚芽茶可以化痰止咳，缓解咽喉肿痛润喉，预防感冒。用80度开水冲泡，立即饮用，不要长时间浸泡。饭后饮用有利于通便。正常人一般一天可以用30g干桑葚芽，一天喝一次。温馨提示:选择时注意两点:1。看品牌，选大品牌，质量好，效果好；2.看平台，资质是否齐全，是否有追溯机制，是否和消费者站在一起，售后保障。
2、吃什么对嗓子好,可以 润喉的应该有很多对嗓子好的东西。选择对保护喉咙有益的食物:苹果、梨、橙子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、大白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡的食物对润喉、清嗓子、开嗓都有好处，而且含有多种维生素和无机盐。少吃生冷过热的食物:过热的食物容易引起咽喉黏膜充血，1.拌银耳。银耳洗净焯一下，撕成碎片，先用开水焯一下，再用冷开水冲一下，专家提出以下建议:1。多喝水，避免酒精和咖啡，保持体内水分平衡，可以充分湿润声带。2.不要吸烟，即使是被动吸烟也要避免，因为吸烟会显著增加患喉癌的风险，3.不要过度使用你的声音。
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