吃苹果再喝牛奶，这样不仅浪费食物，对身体也不好,上次看电视，营养师说牛奶和苹果，橘子等果酸多的水果不能同时吃，要等半个小时,一般在使用苹果和牛奶减肥的时候，也要强调第一天吃苹果第二天喝牛奶的情况,苹果和牛奶最好不要一起吃,牛奶和苹果不要一起吃,不能把苹果和牛奶混用。
苹果和牛奶最好不要一起吃。牛奶中80%以上的蛋白质是酪蛋白。比如在酸性条件下，酪蛋白容易凝集，导致消化不良，拉肚子，所以很容易吃/。指导意见:建议早餐后饮用牛奶和上午10点左右饮用苹果即可。如果在饭前1-2点前吃水果，有利于吸收，增加胃酸分泌。牛奶也可以睡前喝。
上次看电视，营养师说牛奶和苹果，橘子等果酸多的水果不能同时吃，要等半个小时。所以我每天早上先吃苹果半小时后再喝。一般在使用苹果和牛奶减肥的时候，也要强调第一天吃苹果第二天喝牛奶的情况。不能把苹果和牛奶混用。必须分开吃。这样会有效果。
牛奶和苹果不要一起吃。1.牛奶是一种蛋白质含量很高的食物。清晨，人的胃是空的，所以如果空腹喝牛奶蛋白质会在糖和脂肪缺乏的情况下被迫转向能量消耗，而不是发挥其更大的营养作用。2.空腹饮用牛奶时，牛奶在胃中停留时间短，不能充分水解，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。3.空腹吃苹果。水果中的果酸会刺激肠胃，对肠胃不好。水果至少要在饭后半小时吃，有助于消化。而且，牛奶一定要和面食一起吃，吸收它的营养，否则只会产生热量而没有营养，喝了也没用。吃苹果再喝牛奶，这样不仅浪费食物，对身体也不好。4.苹果含有大量糖分，人早上一般都很饿。吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果营养价值高，空腹吃苹果可以帮助消化。
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