具体如下:练这么高难度的投篮动作，体能是必须的，尤其是腰腹力量；平时注意身体协调的练习，不然你的后仰动作会很别扭；后仰跳投的拍摄时机最好在跳到最高点准备开始下落的时候拍摄,一开始要练跳投的感觉,我觉得这个跳投是关键,你的手臂随着身体的幅度自然摆动后仰找到你最舒服的姿势进行拍摄；对于后仰跳投，肩部的假动作也很关键,开始玩的时候学的跳投,首先你要学会如何跳投井，然后慢慢练习后仰井。
呵呵，没听说过身高低就拔不出来的。我曾经有个朋友只有1.68米长，能拉出三分！爆发力很好，碰到高度就能碰到正常箱子。我认为这是错误的。只要你想打篮球，想打好篮球，就要愿意努力练习！你可以玩的很好，但关键是看你的心态！我打篮球已经十多年了。开始玩的时候学的跳投。我觉得这个跳投是关键。首先你要学会如何跳投井，然后慢慢练习后仰井。自己认真练，跳投其实不难，但是一定要标准，要有自己的节奏。一开始要练跳投的感觉。如果你有那种感觉，你应该练习如何射门。跳投很实用，简单，常用。我祝你好运。
跳投的好处是不像原地投篮那样容易被对手挡住。青少年可能会因为腿部、手臂、肩膀、背部肌肉力量不足而做不好跳投所以可以暂时放弃。否则，力量不足导致的错误动作会影响他们的自信心，使他们在力量达到要求后很难获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下:双手持球，非射手置于球的前方或侧面。双手放在球的背面，膝盖微微弯曲，双手将球从胸前移到眼睛处，然后双脚向上弹起。当你跳的时候，弯曲你的手肘，向后转动你的手腕。跳至最高点时，前臂向前伸展，用手腕向前向下抛球，全力跟球，眼睛盯着篮筐。
3、NBA 后仰 跳投怎么练具体如下:练这么高难度的投篮动作，体能是必须的，尤其是腰腹力量；平时注意身体协调的练习，不然你的后仰动作会很别扭；后仰 跳投的拍摄时机最好在跳到最高点准备开始下落的时候拍摄。你的手臂随着身体的幅度自然摆动后仰找到你最舒服的姿势进行拍摄；对于后仰 跳投，肩部的假动作也很关键，首先，面对你的防守者，突然将肩膀沉在射手的一侧，用另一个肩膀靠在对方身上，进行身体接触。假装突破，对方的重心必然后移，这样你就可以做出自己的后。
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