就我个人而言，就我军平时训练而言，擒拿的做法更实用，更直接的说明了在与敌直接接触时，更有效的一招制敌方法,在立正站好的基础上，听到“捕捉敌拳——准备”的口令时，左转成战斗姿势,7、使用劈架动作:护头，踢敌人的胯部，掌劈敌人的脖子,8.挑腿砸动作使用:抄抱敌人腿，砸砸敌人,capture敌拳第二套16式名称插图:1。
capture 敌拳第二套16式名称插图:1。在立正站好的基础上，听到“捕捉敌拳——准备”的口令时，左转成战斗姿势。2.耳朵渗透冲击动作:从正面到胸腹部。3、抓腕肘动作用途:从正面抓腕肘。4.挡臂截腿动作的运用:截腿、推腹、推胸。5.切肋击胸动作运用:用双掌切肋，双拳击胸，进行连续攻击。6.缠腕拳动作使用:断腕扭臂打脸。7、使用劈架动作:护头，踢敌人的胯部，掌劈敌人的脖子。8.挑腿砸动作使用:抄抱敌人腿，砸砸敌人。9.横踢鞭法的运用:横踢鞭拳进行连续攻击。10.利用摆钩动作:利用组合拳进行连续攻击。11.抱腿抛顶动作的运用:从后面，抱住敌人的腿顶，把敌人抛起来。12.绊腿动作。使用:抄敌腿，下蹲，反击。13.挡踢动作的运用:挡头，踢胯，击腹还击。14.侧踢动作。使用:侧踹下胸，跟进。15.用“马步”侧击:提膝防守，掌刺连续攻击，侧击。16.戳前提膝动作:提膝挡，戳咽喉。
抓抓训练。这种训练在现在的武警部队是很实用的，没有矫饰。在武警部队服役的朋友总跟我抱怨，抓捕训练太苦太累，每天都摔得迷迷糊糊的。虽然这有点夸张，但也不算夸张。平时多流汗，战时少流血。这是我军训练中的一句名言。就我个人而言，就我军平时训练而言，擒拿的做法更实用，更直接的说明了在与敌直接接触时，更有效的一招制敌方法。各国武术也是各国武术的结晶。他们很凶，没有炫耀，讲究一招制敌。在我军，无论是特警部队的格斗训练教材，还是特种部队的格斗训练教材，都是由几位著名的武术和格斗专家亲自制定的，是中国武术的精髓，所以非常实用。
3、求擒 敌拳十六式 名称,第一式是贯耳冲膝的,之后的是什么第一招是打耳洞打膝盖，第二招是抓手腕打手肘，第三招是拉胳膊拉腿，第四招是切筋，第五招是缠腕打腿，第七招是抓腿，第八招是横踢，第九招是直摆勾拳，第十招是抱腿，第十一招是绊腿，第十二招是拦踢，第十三招是腿下，第十四招是马步，第十五招是提膝。
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