减掉拜拜肉毋庸置疑是瑜伽锻炼，瑜伽练习中很多体式能够练习手臂的力量消耗手臂脂肪。抽脂手术有风险，花钱也不能保证一定成功，还是锻炼靠谱实在，很多刚做完吸脂项目的人，体重可能“不降反升”，这是因为体内还有一些肿胀液和杂质没有被排除干净，需要时间恢复。
很遗憾地告诉你，吸脂不能减肥。吸脂主要作用是塑形，脂肪组织的密度在0.9g/ml左右，实际抽吸出来的脂肪密度更低，就算吸出1000ml脂肪，体重变化可能还不到1公斤，也就没有明显的减重作用。而且很多刚做完吸脂项目的人，体重可能“不降反升”，这是因为体内还有一些肿胀液和杂质没有被排除干净，需要时间恢复，
2、手臂胳膊太粗怎么办，抽脂还是锻炼？
抽脂手术有风险，花钱也不能保证一定成功，还是锻炼靠谱实在。减掉拜拜肉毋庸置疑是瑜伽锻炼，瑜伽练习中很多体式能够练习手臂的力量消耗手臂脂肪，波姐今天带来的瑜伽体式就是针对手臂瘦身进行的，拜拜肉什么的根本没在怕的！那么我们快快开始吧！1、牛面式a、右腿屈膝下蹲，右脚脚尖踮起，臀部坐在右脚脚后跟上；b、左腿向左侧伸展打直，左脚掌地，上身直立，向前推送髋部，脊柱弯曲；c、双肩打开，双臂在背后屈肘，双手在背部中间合掌，指尖朝向正上方；d、颈部直立，双眼看向正前方，保持稳定，坚持一段时间换边重复。
2、后仰式a、右腿屈膝，右脚掌地，小腿直立，左腿向后伸展，左膝触地，小腿贴紧地面；b、臀部抬起，上身直立，收紧腹部，脊柱向后弯曲；c、双臂向后伸展打直，双手扶住墙面，胸部朝向正上方，双臂平行地面；d、颈部保持打直状态，双眼看向正后方，均匀呼吸，坚持10-15秒，换腿重复，3、上犬式a、平趴在地面上，双手在身体下方掌地，双腿向后打直，双脚脚背掌地；b、双臂直立，双手发力，将身体支撑离开地面；c、背部挺直，脊柱向后弯曲，颈部直立，双眼看向正前方；d、保持均匀呼吸，保持半分钟，缓慢放松身体。
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