这几天可以吃麻油腰花,希望能帮到大家,我通常吃一些枣,之前去大理旅游的时候买的，吃了感觉还挺好的,不仅要在姨妈来的时候注意，平时也要学会调理,2.吃甜食:生理期吃巧克力和蛋糕，因为生理期吃甜食可以帮助脏血代谢,big姨妈又叫月经，月经期间要吃一些营养丰富的食物和补气血的食物。
我觉得有必要调理一下，缓解一下经期的疼痛。不仅要在姨妈来的时候注意，平时也要学会调理。我通常吃一些枣。有同学在甘肃开枣基地，我买一个就是一整箱，一家人可以一起吃。偶尔可以煮点汤滋补一下，睡觉前会喝点大理的玫瑰红糖。之前去大理旅游的时候买的，吃了感觉还挺好的。完了我就让店家给我快递。我一直坚持喝。总比男人把钱花在抽烟喝酒上强。一般早上工作忙的时候是喝不了的。平时晚上喝一点就睡觉，对睡眠质量调节有一定作用。安琪的痛经贴一直在用，效果不错，但是现在月经规律。虽然来的时候感觉有点痛不舒服，但是很正常，不需要痛经贴。以上是我的分享。同意的话可以试试。不要吐出来。希望能帮到大家。
big 姨妈又叫月经，月经期间要吃一些营养丰富的食物和补气血的食物。同时饮食不能太刺激，宜清淡。第一，有些女性在经期会身体虚弱，可以吃一些鸡蛋、鸡肉和富含蛋白质的食物，补充体内所需的能量。二、由于经期经血流失，如果经血过多，可以吃一些含铁的食物，如羊肉或猪肝等。第三，有些女性可能会出现经期不适的症状。这个时候，他们应该吃一些清淡的食物，不要太辛辣的食物，也不要喝酒。可以适当喝一些清淡的汤。
3、月经期间适宜吃什么样的食物?1、喝冰水会让脏血无法顺利排出，留在体内对身体绝对有害。可以试试以下几种饮料，可以让生理期更舒服，比如桂圆红枣茶、保健茶、魏震丹参、红糖姜水、黄芪茶、玫瑰花茶(特别是如果经期疼痛，可以喝点玫瑰花茶)，2.吃甜食:生理期吃巧克力和蛋糕，因为生理期吃甜食可以帮助脏血代谢。3、生理期适合吃:生理期刚过几天，可以多吃点香油猪肝，帮助废血排出，这几天可以吃麻油腰花。另外，麻油炒鸡蛋和九层塔也是很好的生理性食物，红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的小吃，酒酿煮鸡蛋也不错。生理期结束时，可以考虑喝一点生化汤(经期喝，坐月子后不喝，问中药房就行)，可以彻底排出体内的脏血，4.生理期后的调养:吃四物汤！经期喝四物汤是不对的。喝四物汤补血，脏血全部排除后才有效果，否则白补了，煮四物汤的时候可以加点排骨或者鸡肉，最好加点米酒。
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