这样做可以有效改善脸颊肌肉，加强面部的弧度，改善有棱角的咀嚼肌,2.从下往上刮咬肌，不要来回刮，要同向刮,晚上睡觉前用热毛巾敷咬肌5分钟，坚持两三个月看效果,3.张开嘴，大拇指压住咬肌，顺时针旋转30秒(一定要压住咬肌)，做2组,咬两边肌肉，剃10次,先找到咬肌的位置(就咬后磨牙，感觉硬)。
1，脸部涂抹方法2，脸部运动1。敷脸法。早晚洗脸后，用手轻拍或轻拍面部，直至两颊泛红。这种方法不仅可以促进面部的血液循环，使面部红润，还可以达到紧致面部，突出轮廓的效果。晚上睡觉前用热毛巾敷咬肌5分钟，坚持两三个月看效果。这个方法不花钱，只要持之以恒，值得一试。2.面部运动。将口香糖放入口中，先咀嚼以激活面部肌肉，然后当面部肌肉逐渐适应时，边咀嚼边向上拉起右嘴角，将口香糖移至右脸颊内侧，保持嘴巴紧闭，右嘴角上抬，慢慢咀嚼10次，再以较快的速度有节奏地咀嚼20次，然后左右切换。
1。先找到咬肌的位置(就咬后磨牙，感觉硬)。2.从下往上刮咬肌，不要来回刮，要同向刮。咬两边肌肉，剃10次。依次做6组。3.张开嘴，大拇指压住咬肌，顺时针旋转30秒(一定要压住咬肌)，做2组。4.抬起你的脖子。尽量突出下巴，沿着这个动作左右移动(越快越好，感觉累了就休息放松，连续做3组)
3、怎样让咬肌瘦下来方法有哪些方法1控制盐的摄入，尤其是罐头和腌制食品，不仅潜在热量高，还会导致体内循环不畅和水肿。方法二:每天吹五个气球，可以训练面部交替紧张和放松，逐渐缓解肌肉状况，需要注意的是，气球一定要慢慢吹，吹的越慢越均匀，效果越好。方法三(1):双手中指、无名指捏住下巴中心靠近下唇处，向耳朵方向向上向两侧拉，力度和速度适中，止于耳根处，按压一秒钟，松开，重复5次，这样做可以有效改善脸颊肌肉，加强面部的弧度，改善有棱角的咀嚼肌。(2)捏住鼻子两侧的中指和无名指，分别拉向两侧的太阳穴，不要用力过猛，到达太阳穴后暂停，按压一秒，松开，重复5次。这样可以使脸部肌肉平滑连接，减少突起和凹陷的空隙。
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