蛙泳这项运动对于游泳的朋友来说其实是非常熟悉的。是很常见的游泳泳姿，也很消耗能量。那么，蛙泳小时一般消耗多少热量呢？蛙泳小时蛙泳小时消耗了多少卡路里其实和蛙泳速度和个人体重有关。一般蛙泳小时，一个50kg的人会摄入600千卡热量，一个60kg的人会摄入1080千卡热量。
蛙泳每小时消耗的热量事实上，游泳每小时消耗1000卡路里，这是不准确和不全面的。游泳强度不同，每小时消耗的热量差异很大。根据《中国居民营养与膳食指南(2016)》的数据，一个66 kg的男性，平均自由泳/仰泳30分钟，消耗264千卡热量；蛙泳30分钟，消耗的热量为330大卡；蝶泳消耗的热量最多，为363千卡。
5、经常游泳可以让人 减肥吗说实话，80%的人认为游泳是夏天最好的运动，对夏天来说是愉快的。还有年轻MM最喜欢的话题减肥，可以在游泳赛事中解决。有专家分析过，水的导热系数比空气大26倍，同样温度的水散热比空气快20多倍。这样会有效消耗人体热量。运动生理学家的测试表明，在水中游100米要消耗100千卡的热能，相当于在陆地上跑400米，骑自行车1000米，或者滑冰1500米，这就是游泳后很快会感到饥饿的原因。
日本有一家游泳医院，专门用训练的方法治疗肾病、肥胖、哮喘、过敏等内分泌系统疾病的人，帮助他们锻炼身体，恢复健康。游泳是一项全身运动，因为水中有浮力，所以在地面运动时不需要支撑身体额外的体力。所以对治疗慢性病是非常有益的。游泳时，胸部和腹部受到水的压力，呼吸肌的作用加强。还可以治疗气管炎、肺气肿。
6、游泳真的能 减肥吗?Myth: 减肥游泳是最受欢迎的运动。但是很多热爱健身的人都说游泳不行减肥，反而会增肥。还有人认为每天蛙泳之后，大腿会越来越粗。游泳减肥或者会越来越胖吗？真相:游泳是非常好的有氧运动，不仅可以锻炼心肺功能，还可以锻炼肌肉和身体柔韧性。与散步相比，在锻炼时间相同的情况下，游泳消耗的能量更多。但也正是因为游泳消耗的能量更多，上岸的人才会更有饥饿感，这对减肥人来说是个考验。
但是减肥运动最重要的原则是多种运动协调进行，以大肌肉群的有氧运动为主，辅以抗阻运动和柔韧性运动，会产生更好的效果。误区:一岁宝宝喝了半碗鲜榨苹果汁后呕吐。据说是苹果籽引起的麻烦。苹果籽含有有毒物质是真的吗？真相:根据神话，苹果籽中含有的有毒物质是指果核中的氰苷。本身无害，但遇到酸或在生物酶的作用下会水解成剧毒的氢氰酸。
7、游泳可以 减肥吗?游泳减肥真的管用吗？一套很有用的训练动作，可以减肥还可以练腹肌。游泳时，身体直接浸入水中，不仅阻力大，而且导热性非常好，散热快，因此消耗的热量更多。就像一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度远不如在冷水中。实验证明，一个人在标准游泳池中跑20分钟所消耗的热量相当于在陆地上以同样的速度跑一个小时，在14度的水中呆一分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于空气在同样温度下跑一个小时所放出的热量。
游泳时，人们通常利用水的浮力，在水中俯卧或仰卧，使全身得到放松和拉伸，使身体全面、对称、和谐地发展，肌肉线条得以流畅。在水中运动减少了地面对骨骼的冲击，降低了骨骼老化的概率，关节也不易变形。水的阻力可以增加人的运动强度，但这种不同于陆地上器械训练的强度是很柔和的，在有氧区训练强度很容易控制，不会长出僵硬的肌肉块，可以让全身线条流畅美观。
8、游泳能 减肥吗?游泳能力减肥。人在水中游泳，两臂划水，两条腿同时踢水，全身的肌肉都参与运动，可以使全身的肌肉得到很好的锻炼。此外，游泳时，由于水的密度(换句话说就是阻力)和传热性能大于空气(水的传热系数比空气大26倍，也就是说，在同样的温度下，人体在水中散热比在空气中快20多倍，可以有效地消耗热量)，所以人体在水中消耗的能量比在陆地上多。
经常游泳可以逐渐清除体内多余的脂肪，而不会发胖。具体方法:入水后立即寻找浮体的舒适感。中老年人或体质较弱的人，尽可能以最小的动作维持漂浮运动。它们可以双手划水，均匀呼吸，闭上眼睛好像要睡着，突然醒来或者自己睁开眼睛，感觉比躺在床上舒服放松的时候就立刻从水里出来。当你从水里出来时，你应该慢慢地移动，感受你的身体在水里的重量，比较在水里漂浮的感觉和在陆地上重力的感觉。
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9、游泳能 减肥吗游泳能力减肥，游泳是一项全身运动，不仅可以减肥，还可以改善你的心肺功能，锻炼你几乎所有的肌肉。如果你坚持，几个月的努力会让你“脱胎换骨”。同时，在水中，人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“舒展”，对保持挺拔的身材非常有好处。游泳减肥功效:1。游泳消耗很多能量。这是因为在陆地上游泳时，水的阻力远大于空气的阻力。在水里游泳肯定会消耗更多的热量，所以减肥效果很明显。
10、究竟 蛙泳可以 减肥吗怎样 蛙泳才能 减肥游泳是一项非常好的全身运动。有氧减脂，每周三次，每次半小时，当然一切都要结合饮食，1.蛙泳真的可以减肥2、游泳减肥还是很有效的。当然，放松游泳也不好，至少强度适中，所以，要想有效，不能总想着游了多久。以距离为目标比较靠谱，比如700米，1000米，尽量不要中途休息，撞墙后继续游。3.游泳时，人的代谢率是很快的，30分钟可以消耗1100千焦的热量，而且这个代谢率在你离开水面后还能维持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。
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