其中正面双手垫球是双手在腹前垫击来球的一种垫球方法,是各种垫球技术的基础,也是最基本的垫球方法排球下手双手垫球动作要领,,垫球的方法有很多,有正面双手垫球、正面低姿垫球、跨步垫球、体侧垫球、侧倒垫球、背向垫球、滚翻垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、单手垫球、单手和双手挡球等。

排球的垫球动作要领有哪些

1、排球的垫球动作要领有哪些?

插及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。夹是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。提由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。排球运动要求运动员在运用技术动作时,应根据临场不同情况,做到技术动作的幅度、速率、节奏、方向、路线和真假性上有所变化,以使运动员在激烈多变的攻守对抗过程中,能有效地利用“时间差”、“空间差”、“位置差”。现代防守是以球为中心的盯人防守,特别是威力较大的攻击手。因此,进攻队员不可能在无防守的情况下进攻,只能在快速或连续的移动中,利用防守队员与自己在动作节奏上的时空差,以及假动作的掩护进行进攻,这就要求不断提高技术水平,而且能加强他们运用与应变的能力

排球下手双手垫球动作要领

2、排球下手双手垫球动作要领。

双手下手垫球动作要领:半蹲姿势,正面对着来球方向,当球临近时,两手相抱成垫球手型,垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。“插”,就是用垫球手型和双臂插到球下,下插的程度应能保证以小臂的前半部击球为宜。插臂的角应要根据来球的弧度作相应的变化。“夹”,就是夹臂。完成夹臂动作要自然,并配合有提肩、含胸、压腕及挺肘等动作。“抬臂”,就是用蹬地、压腕、挺肘、抬臂等动作协调地将球有控制,有目的地垫出

3、请问进行排球垫球动作要领有哪些?你有什么好的想法吗?

垫球的方法有很多,有正面双手垫球、正面低姿垫球、跨步垫球、体侧垫球、侧倒垫球、背向垫球、滚翻垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、单手垫球、单手和双手挡球等。垫球技术按运用分类时可分为接发球、接扣球、接拦回球、接其它球等,其中正面双手垫球是双手在腹前垫击来球的一种垫球方法,是各种垫球技术的基础,也是最基本的垫球方。


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