当事人采取的应对策略主要是试图缓解抑郁、焦虑等负面情绪，而不是处理造成压力的问题情境,压力不可避免,任何人都会遇到压力,有些人面对压力急于摆脱，但换来的却是更大的压力,与其逃避压力，不如正面回应,面对压力，你有两个选择,放弃在面对压力的问题上的任何努力。
压力不可避免。梦想没有压力的生活和工作是不现实的，也是不可能的。有些人面对 压力急于摆脱，但换来的却是更大的压力。任何人都会遇到压力。如果你想工作顺利，你必须接受这些压力作为真实工作的一部分，并尽力去解决。与其逃避压力，不如正面回应。面对 压力，你有两个选择。你可以举白旗投降，承认自己无能为力；你也可以找到一条完全不同的新路径，尝试用一种新的态度去处理压力，找到一个平衡点，让压力保持在一个有利的范围内。
2、大学生应对 压力的方法当事人采取的应对策略主要是试图缓解抑郁、焦虑等负面情绪，而不是处理造成压力的问题情境。情绪应对包括放松、寻求他人的情绪支持、表达自己内心深处的事情、合理化认知、抱怨等等，更有效的处理那些不可控压力 source造成的影响。放弃在面对 压力的问题上的任何努力，个体可能通过幻想、否认、自我分心等方式减少-1。/或者采取酗酒、暴饮暴食等直接逃避方式，比如有的同学多科不及格，于是放弃努力解决问题，转而用网络和喝酒来麻醉自己，逃避问题。虽然逃避应对会暂时延缓情况的解决压力，但往往会使问题变得更糟。
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