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1，如何走出低谷

每天做很多事 让自己没时间去想伤心的事 累了就睡觉 饿了就吃 吃饱睡足就做事 这样就没空想悲伤的事情了 你也别太难过 毕竟是已经发生的事 无法挽回了 你已逝的家人也不愿看到你伤心难过
爬山要用腿，调心要用信心。 相信只要方向正确，你自己就能走出心理的低谷。
首先要放开自己的心，然后做自己喜欢的事情，不要让自己有胡思乱想的时间 高兴的和别人交谈，你会感觉自己已经不是开始那样低落了~ 加油好起来！
放松，如果做某件事失败了，不要失落，没有随随便便成功的人！ 不要想着自己很失落，与高兴点，如果高兴不起来，就想快乐的事情！ ------------希望你走出低谷，走向最高处！
想开点，相信明天会更好

如何走出低谷

2，怎样走出低谷

人本就生不带来死不带去，塞翁失马。。
首先先树立信心,一定要相信没有什么过不去的坎,一切都会好起来的.接着就是去做自己认为有意义的事情,有时候帮助别人也是获得快乐的方法之一.
亲爱的朋友,丹丹认为,在这个世界上,没有什么人们不能克服的困难!就看你有没有面对困难的勇气咯~其实笑一笑没有什么~来来来,放轻松.我数123,和丹丹一起做个大大的深呼吸吧~!
欲成事，必立志。 失败后也要有远大的志向，为着目标有奋斗才有动力走出低谷 相信自己是最棒的..
那就借机鼓励自己！ 如果是感情的挫折，谁没有经历过啊？ 谁没有受伤啊？ 不要因为一次感情的受伤就一蹶不振 没有这个必要 如果是事业上的挫折 也要去勇敢的面对。 因为，你根本不值得这么去做！ 好好生活吧，过去了就过去了 迎接一段新的生活吧！ 胜利的朝阳在向你招手！

怎样走出低谷

3，怎样走出低谷

楼上那明显是从百度上复制的，一点自己的观点都没有，悲哀啊！我的观点是找一个可以令你开心的人.然后Fall in love . 爱情是最令人容易忘记痛苦的. 读书,我也支持,因为人只有经历了很多事,才会对低谷困境挫折看得越来越轻.越来越清淅.把未来看得越来越远.像老人家面对自己和身边的死亡一样.当然,这不但只是叫你睇开D.同时也是告诉你,当走过来了.回头看经历过的所谓低谷,也是风压云低.你才是生活的强者. 而看书的作用在于你明明没有经历过这样的事,但又能让人增长经验.不过对于你来说.读书可能会让你觉得没有作用.那你就要先散放松一下心情,先看些令你伤心都想死的书.介绍你看(黑镜头),图文并茂.看完之后,你一定能走出这个人生的低谷.
人生的低谷，我什么时候才能走出伤痛的阴影，为什么一切的一切都跟我有关系，为什么父母离异的事要发生在我身上，为什么连单亲的爱我都得不到，为什么我会有这样的亲人，为什么报应来的这么晚，就算有再多的报应也挽回不了已经造成的伤害，你们给了我一生的痛，让我怎么面对这一切，我曾试着忘记，可是我真的做不到……. 让我怎么原谅你们，我最亲的生父母和养父母，让我怎么恨你们，你们给了我生命，你们养育了我，可是这样我就要当作什么都没有发生吗？真的什么都没发生吗？那为什么受伤的是我？为什么要是我？为什么这一切都要我来承受呢？我真的承受不了了，我太累了，我什么时候才能解脱啊，好想去另一个世界，可是我不能这么做，我还未做到一个子女应尽的责任和义务。 妈妈，我知道你是爱我的，可是你的爱来的太迟了，真的太迟了，为什么不早点来啊？你放弃了我人生中最宝贵的十年，你知道我是怎么过来的吗？我夜夜把你的照片拿在手里，唱《真的好想你》才能入睡；每次唱《世上只有妈妈好》，我就会哭，为什么我的妈妈不在身边？为什么别人家的孩子下雨天都有父母送饭，接送上学，而我没有？从11岁开始我就学会了自己洗衣服；早上起早做早饭，吃完饭去上学；夏天早晨5点就起来去地里拔草…… 十年，人生一共才几个十年，可是我却用十年来体验人间的悲欢离合，生离死别，童年的记忆是最深刻的，所有的事就像发生在昨天，历历在目，刻在我的脑海里挥之不去…… 或许是因为小时候缺爱，所以我比正常的人更需要爱，更渴望幸福，也想牢牢的抓住幸福。本以为我会平淡的过完这辈子，没想到老天却跟我开了个玩笑，幸福真的很短暂，还没等我抓牢就已经飞走了，才发现这幸福并不属于我，原来受伤的只有自己…… 不知道月老是怎么拉线的，为什么在对的时间里遇到的都是错的人，那什么时候才是错的时间呢？对的人又在哪呢？ 今年对于社会来说是个灾年，对于我来说，却是我人生的又一次转折点，一个人没什么大不了，我会挺过去的，不是吗？就算所有人都在旁观，那又怎么样？我的世界并没有因此而黯淡，失去只能表示我曾经拥有过，经历的越多，懂得的就越多，这个世界连呼吸都在说谎，还有什么是可信的呢？ 堕落本无罪，颓废也是美！

怎样走出低谷

4，人生低谷怎么走出

怎样走出人生低谷 1.当人处在低潮时，可能对任何事情都提不兴趣。把消极想法写在纸上，看它是否有道理“是否符合逻辑？然后用积极的思想去代替它。如人无完人，各有所长；失败乃成功之母；世界上没有解决不了的问题；他不爱我说明我还没找到真正有缘份的人；我在发挥我的特长和优势，命运掌握在我自己手里，我只要努力肯定会行；苦难是人生最好的老师…… 2.对于某种不能改变的事实，那就全心接受它。一个不可能改变世界，我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物竞天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。 3.生活要简单而有情趣。不要总是对现实的生活不满，不要总是和别人攀比。你的生活，应该有你自己的精彩。 4.原谅别人就是原谅自己。宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。有些人，原谅，远远要比惩罚来得有效。 5.相信人是可以改变的，若要改变别人须先试着改变自己。 6.人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。但要确信任何痛苦和逆境都是有意义的。 7.调整好心态，在高潮时候享受人生！ 8.日本经营之神著名企业家松下幸之助说：“只要我们本身具有开拓前途的热忱，从心灵深处拜各种事物为师，虚心去学习的话，前途依旧是无可限量的。”别担心！今天过了还有明天，只要生命仍然在继续，紧咬牙关撑过去，明天我们就能享受幸福和欢乐。 一碗隔夜的饭再怎么热也没有当时的香。 依靠是生命与生命之间的融合，是举案齐眉的期许，是相濡以沫的搀扶，是执子之手与子携老的境遇。 很多时候，人不是败给了别人，而是败给了自己。 每个人都有一个觉醒点。 贫穷不是一个人永远的烙印。 只要把自己摆对位置上，没有变不成蝴蝶的毛毛虫。 受伤的心都是硬的，结痂后不愿去触及。 每棵草都有开花的心，不论这棵草有多卑微。 老天爷不怕抱怨，对于只知道抱怨，他不公平而没有拼搏观念的人，老天爷从不会打折给他机会，只有你付出了足够的努力后，幸运之窗才会向你打开。 生活就像洋葱：你只要一次剥开一层，有时候还会流泪。 幸运每个月都会降临，但是如果你没有准备去迎接它，就可能失之交臂。 有一种勇敢叫原谅。 一个人的智慧不是一个器具，等待老师去世填满，而是一块可燃烧的煤，有待老师去点燃。 你是与众不同的，相信自己有光明的前途。 一粒爱的花籽，藏身在爱的沃土上，春风吹起来，春雨落下来，太阳升起来，便绽放出爱的情怀，把春天收进心！ 如果有人将今夜写成歌，我就放胆把南风当酒喝。 教人者，成人之长；去人之短也。 孩子们很快乐，他们不活在时空的道理里。 积累、耐心、智慧。 任劳不任怨，无功；任怨不任劳，无用。 相忘于江湖是一种人生的意境。
哭一场睡一觉在大吃一顿大玩一回
我的底谷是和朋友出去酒吧歌城等娱乐场所发泄过来的。其实当你走过来了你就会觉得也没什么大不了的
你自己不是写了吗，当然是走出去，不走的话你永远到不了山顶。如果走路都要别人教，那你
人生本就是一条曲线。 当你低谷的时候，自信很重要。 你要有一个正确的心态。去面对你所遇到的困难 解决你迫切需要去解决的问题。 你是最棒的

5，怎样做 才能走出人生的低谷

多做一些 开心的事情啊 哈人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在你前面的路是很崎岖坎坷的 你要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 睡觉 旅游 做家务 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安
每个人都有自己的低落期，你在这段时间，要告诉自己，不管多么大的困难，都要对自己有信心，我不知道你的疲倦的原因是什么，可能是工作，生活或者是感情，但是我要说，不管是什么原因都好，你要知道，你还是幸福的，看看关心你的父母，关心你的朋友，其实你的身边有很多好的东西，多看看，也许你会知道，其实你并不是一个人，如果太累了，那么不妨去旅游一下或者去做做运动，在运动中可以发泄自己的情绪，然后好好的休息一下，不要让自己太“紧”。给自己一定的空间，还要，千万不要对生活失去信心，因为你要知道不管是什么事，只要活着就有希望，如果你死了，那么想想关心你的人，你把痛苦留给了他们，你却以结束生命来让自己解脱，这是弱者的表现，给自己信心，相信自己，加油
在这个时候你要忘记过去才能走出人生低谷！转移注意力，转移环境，使使你受伤的事物，使使你失去希望的事物远离你！这样你就会慢慢走出人生的低谷！
当你身心都疲倦时 你应该好好休息 明天的事情又有谁能预料到呢 事情的多变才让生活更加充实
从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议： 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向； 2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然； 3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念； 4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独； 5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们； 6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂； 7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友； 8，在网上写日记，记下生活的点滴； 9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜; 10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路； 11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情； 12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础； 13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质； 14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间； 15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；
抱一点希望 试着活下去

6，怎么走出低谷

想要走出低谷可以多运动，一定要分散注意力。多参加各种活动，让自己忙起来，无暇去想一些不开心的事。
一、重新评估你的现状其实我们每个人都处于信息不完整的状态，这意味着也许我们对过去事情并不一定完全足够了解，包括对曾经历过的挫折与烦恼。而要走出挫折，我们需要重新修复与评估整个事情的发生。这个前提是承认当时我们可能的见识与认知有限，无法看到全局。心理学家发现，这个方法是能够提升我们情绪复原力最强大的武器。因为这个方法能够让我们重新认识那些挫折与不如意的事情。?我们重新评估某次困难的经历，我们可以重新换个角度进行解读。比如我们看到女人在教堂外面哭泣，许多人潜意识会认为这个女人发生了很可悲的事情，但是或许也有可能是女人结婚，喜极而泣。在一件事发生的时候，我们需要用更为立体的眼光与角度来进行新的诠释，我们就能够重新认识事情对我们发生的意义。如何评估我们的现状，我们可以从这几个方面审视事情的意义：?1、尽量客观描述事实，而非我们情绪主观的评价与判断比如我们做一个项目，没有成功，我们需要找到原因是什么。而不是轻易否定自己我不行，更不能从此就跌倒了再也爬不起来。用客观的事实能帮助我们全力以赴探索事实的真相是什么，这是我们重新审视事情最重要的意义，只有找到事情发生的根本原因是什么，我们才不会急于否定自己，而是拥有更深层次的思维。2、重新审视自我的假设每个事情遇到困难与发生挫折，都与我们内在的假设有关。比如你在这个事情上失败了，到底是时机不对，资金不够，亦或是自我判断失误，一旦我们弄清楚了某个环节，我们就能够重新修正自我认知，从而更好迈向真理。3、重新找到新的解决方案既然我们发现问题出现在自我的假设上，那么我们就可以拥有新的假设去解决这个问题。正如爱迪生曾经被问及在发明电灯泡的时候，失败了那么多次，为何还要坚持？而爱迪生回答，我只是尝试了不适合的材料，这并不意味着我失败，而我淘汰越多，证明我们就离真理越近。事实上，面对挫折我们也需要如此，我们需要重新假设，重新探索，找到自我失败的价值，或许人生就会迎来下一次转机。?二、适当的时候，懂得放弃很多时候，我们面对挫折的时候，并不一定懂得放下。我曾经接受一个学员的咨询，他忧心忡忡地讲述自己和几个朋友经营一家公司，有两个店子盈利，有一个没有盈利。面对这个没有盈利的公司，他投入了很多，但是还是毫无起色，本来他想再坚持一年放弃，后来实在亏损太多，还是选择了放弃。
任何人都有可能经历低谷。事业的低谷，情感的低谷。有人把低谷期用字母U表示，形象而有说理性，人生的某个阶级，事事不顺，甚至有些让你失去了斗士。这个时候一定不要让自己消沉，自暴自弃。你一定要坚强起来，树立起雄心壮志。信心比什么都重要。多读些励志方面的书，多读读苏东坡，多走到大自然中去看看，其实每个人都是渺小的。你在努力困难也在慢慢的远离你。
1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 . 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
人生的低谷，我什么时候才能走出伤痛的阴影，为什么一切的一切都跟我有关系，为什么父母离异的事要发生在我身上，为什么连单亲的爱我都得不到，为什么我会有这样的亲人，为什么报应来的这么晚，就算有再多的报应也挽回不了已经造成的伤害，你们给了我一生的痛，让我怎么面对这一切，我曾试着忘记，可是我真的做不到……. 让我怎么原谅你们，我最亲的生父母和养父母，让我怎么恨你们，你们给了我生命，你们养育了我，可是这样我就要当作什么都没有发生吗？真的什么都没发生吗？那为什么受伤的是我？为什么要是我？为什么这一切都要我来承受呢？我真的承受不了了，我太累了，我什么时候才能解脱啊，好想去另一个世界，可是我不能这么做，我还未做到一个子女应尽的责任和义务。 妈妈，我知道你是爱我的，可是你的爱来的太迟了，真的太迟了，为什么不早点来啊？你放弃了我人生中最宝贵的十年，你知道我是怎么过来的吗？我夜夜把你的照片拿在手里，唱《真的好想你》才能入睡；每次唱《世上只有妈妈好》，我就会哭，为什么我的妈妈不在身边？为什么别人家的孩子下雨天都有父母送饭，接送上学，而我没有？从11岁开始我就学会了自己洗衣服；早上起早做早饭，吃完饭去上学；夏天早晨5点就起来去地里拔草…… 十年，人生一共才几个十年，可是我却用十年来体验人间的悲欢离合，生离死别，童年的记忆是最深刻的，所有的事就像发生在昨天，历历在目，刻在我的脑海里挥之不去…… 或许是因为小时候缺爱，所以我比正常的人更需要爱，更渴望幸福，也想牢牢的抓住幸福。本以为我会平淡的过完这辈子，没想到老天却跟我开了个玩笑，幸福真的很短暂，还没等我抓牢就已经飞走了，才发现这幸福并不属于我，原来受伤的只有自己…… 不知道月老是怎么拉线的，为什么在对的时间里遇到的都是错的人，那什么时候才是错的时间呢？对的人又在哪呢？ 今年对于社会来说是个灾年，对于我来说，却是我人生的又一次转折点，一个人没什么大不了，我会挺过去的，不是吗？就算所有人都在旁观，那又怎么样？我的世界并没有因此而黯淡，失去只能表示我曾经拥有过，经历的越多，懂得的就越多，这个世界连呼吸都在说谎，还有什么是可信的呢？ 堕落本无罪，颓废也是美！

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