1，如何练好篮球基本功

扎扎实实的，一定多带带球，有一定的手感，我就是这么练起来的，现在技术还行！
练好运球和投篮

如何练好篮球基本功

2，怎样练好篮球基本功

篮球是一门很要工夫的劲暴运动 不仅要有天赋还要有坚定的毅志力 必须勤练 动作一定要标准 还要坚持
多和别人打球，在实战中总结经验，基本功自然就会练好
首先，你要练习运球！！其次，要练体能，再其次，练三步上篮，（看一些篮球技巧的视频！然后…
基本功就是一个字。。 多。。 多练习。。。把你的投篮动作。。躲闪动作。。上篮动作。。防守动作。。经过N次的练习。。化成你自己身体的本能动作的时候。。。你的篮球水平就提升了
多练习（单挑、群）标点多看视频并学习

怎样练好篮球基本功

3，篮球的基本功应该如何练从什么练起

练习篮球基本功最重要的三点：首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球；其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等；最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 。做到这三点之后，应该按如下方法做：第一：就是标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度， 形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉。出手不求高 但求快，最后就是上篮。第二：上篮最重要的是注重节奏的把握。让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破，不求快 ，但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）。起跳不求高 ，注意身体对球体的掩护，出手时注意手指的挑篮 别僵硬。
标准运球，绝对要从运球开始练，投篮不要着急投进，先瞄准一个点，投熟练了再练准度
六七岁开始
上网找教学片呗，篮球不如视频直接。推荐几个教学片：《张卫平教你打篮球》这个片子虽然有点老，但比较基础，实用。优酷有。再就是《体育教学系列片之篮球》这个比较系统，还有战术指导，在56网上就有。还有虎扑NBA啊，这是打篮球的必来的，里面的视频种类全，教学视频特别多，你要能练好，你就非常NB了！还有包卜网，这里有个技术区，里面有很多专业篮球教练写的训练贴子，有身体训练的，有技术训练的。专业性很强哦。祝你球技突飞猛进啊！觉得我提供的不错的话，就采纳我吧！手机党不容易啊！
练运球
经常运球，经常打球啊

篮球的基本功应该如何练从什么练起

4，打篮球怎样才可以练好基本功

其实要看你打什么位置??控卫：记住做控卫你的第一目标不是篮筐，是要创造机会，在合适的时候要懂得传球。所以要练好传球。而在此之前你必须要练好运球，记得是要弯腰运。一开始的时候可以运慢一点球在原地就可以了，不运球的手记得要有护球动作，在运球的时候要目视前方，不可以看着球。总的来说就是要学会观察情况的同时减少自己的失误~当然了，射球也是必不可少的。分卫：主要的功能就是射球，所以就是不停地传球和跑位等待机会就可以了。射球的姿势其实并不重要。关键是你的球出手之后一定要旋，这样比较好进。如果力量够的话最好是弧线高一点。小前：这个位置一般就是用来打快攻的~还有突破~用来搅乱别人的防守。所以需要联系爆发力，同时射球也要有一定的要求才行。不要求你能射三分，但是中投能力最好拥有，特别是急停跳投在小前锋中比较常用。大前和中锋（本人不熟悉这两个位置）：中投，篮下脚步，勾手，还有卡位~这些是必备的。最重要的是保护篮板~内线的投篮必须要精准~力量必须要足。反正一般来说内线球员一般都是防守作用比较大~要用来进攻的话，手段会比较单一，就是比谁能扛动谁。其实对于打业余篮球的我们来说，无论打那个位置，练好运球都会比较重要，因为这个能够练好你对球的感觉，然后射球什么的练起来就会比较顺手了~
如何练好篮球基本功　　投篮注意事项　　篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：　　第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。　　第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。　　如何跳投　　跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：　　双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。　　如何控球　　控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法。　　1、在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。　　2、在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。 对付第一种断法，只需在对手冲上来时猛一右侧身，用左肩挡在对方前进路线上，对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上，有苦说不出，知道你不是好惹的。 对付第二种断法，记住球控低一点就行了。 背对防守时，对方往往又逼又掏，搞得你心里很虚，其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他，一旦挤住他，他就行动不便，自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效，你不用冲得特别快，只要死死抵住对方，一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用，右手控球，左手一定要伸得长长的，最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。　　如何才能抢断成功　　抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功，对手会极度懊丧。　　如何才能提高抢断的成功绿率，下述方法会对你有所帮助。　　第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。　　第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。　　第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。　　需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
练基本功，每天练2小时的运球和投篮手型，这很重要，练出球感，不看球左右手可以自如地运球。我181的身高在学校打后卫，对那些矮一头的也不会被断。基本功是最重要的。
1. 运球。要想运得和街球运动员一样花样十足确实很难，但是要想融入一场比赛中，你至少得保证你在快速推进10米和疾速变向时球不会丢。2. 投篮。姿势很重要，去看看雷阿伦、汉密尔顿的就好。其次是训练，这个就不用说了，从近到远来练，不要一开始就飚三分。如果你要跳投，注意观察自己的落下点是否和起跳点一样。除非你是比较熟练了开始后仰，不然两个点最好是一样的。3. 跑位。这个是聪明的球员才会的技巧，建议你看绿衫军的视频，看阿伦是怎么跑的。4. 防守。这个很基本，也一时很难讲清楚，你可以去虎扑看看防守的特辑。加油，篮球是一生的运动！
每天坚持运球1小时，换手运球。。加速跑训练。步伐训练。投篮姿势矫正。不同位置练习投篮。

文章TAG：篮球  怎么  基本  基本功  篮球怎么练基本功  
下一篇