还可以吃一些药食同源的食物，比如脾胃平时虚寒的人，要多吃热的葱、姜、韭菜、蒜、辣椒等,脾虚的人要少吃生冷的水果,脾胃体弱者宜吃红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等,除了饮食调理，也要注意自己的情绪调理,"Adjust脾胃,其次，适当的运动可以促进胃肠蠕动、胃肠供血、消化吸收，调节胃肠代谢,脾胃喜欢温暖怕冷，保持脾胃。

1、如何调理 脾胃的方法?

"Adjust 脾胃。首先，你要从自己的饮食和日常生活来调整，脾胃喜欢温暖怕冷，保持脾胃。要保证吃的合适，不容易过冷或过热，脾虚的人要少吃生冷的水果。还可以吃一些药食同源的食物，比如脾胃平时虚寒的人，要多吃热的葱、姜、韭菜、蒜、辣椒等，脾胃体弱者宜吃红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。胃热盛者宜吃梨、甘蔗、蜂蜜等干冷之品，气滞患者应多吃萝卜、金桔等。其次，适当的运动可以促进胃肠蠕动、胃肠供血、消化吸收，调节胃肠代谢，除了饮食调理，也要注意自己的情绪调理。情绪不好或情绪波动会导致长期打嗝、消化不良。


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