恐高是人站在悬崖高处时，视野从90度扩大到180度，景物的急剧缩小和模糊产生视觉信息空虚，自然产生人随时可能坠入深渊的自卫恐惧感,首先你要确定你恐高的原因,人没有恐高症，就是即使视线模糊，距离很远也不会感到害怕,与密集恐惧症不同的压迫感,现在恐高很普遍,患有恐高症飞行的人不会受到影响,恐高症因为离地太远而暂缓,为什么会有恐高症，宇宙恐惧症和深海恐惧症。
为什么会有恐高症，宇宙恐惧症和深海恐惧症？人是生长在地面上的生物，他和陆地上的其他生物一样需要脚踏实地的感觉。陆地上的生物最不能忍受的就是悬浮感。因为上吊意味着你无法控制自己的身体和行为，相当于走向死亡。对于死亡，是每一个生命都会有的本能恐惧。恐高症因为离地太远而暂缓。深海恐惧是由于深蓝色或蓝黑色的海面或海水完全无法感知到底在哪里而产生的，更不用说对宇宙的恐惧了。没有上下左右和底部的区别，完全悬浮...更恐怖的是！所有看到这些图片后害怕的人，只是因为悬浮的感觉而害怕，更深刻的是悬浮带来的死亡的恐惧。与密集恐惧症不同的压迫感。想必大部分人都有过这样的感觉，在半睡半醒的时候，突然觉得心里空落落的，一下子就醒了。。。这是生活在树上的远古灵长类动物留下的物理记忆...这种被悬着的感觉，无论多困多累都会被唤醒，源于对生命中死亡的恐惧。
首先你要确定你恐高的原因。有些人是小时候从高处摔下来造成的。可以尝试心理自我治疗。比如刚开始可以试着自己爬楼梯，从一楼往上爬，试着往下看。不怕的话可以一层一层往上走。当然，如果有家人或朋友陪伴，会事半功倍。现在恐高很普遍。切记不要给自己太大压力。
3、 恐高症的人,能坐飞机吗?患有恐高症飞行的人不会受到影响。恐高是人站在悬崖高处时，视野从90度扩大到180度，景物的急剧缩小和模糊产生视觉信息空虚，自然产生人随时可能坠入深渊的自卫恐惧感，强烈的心理作用导致人体平衡系统崩溃，产生假性大脑反应幻觉，如恐高、恐俯视、心悸、颤抖、头晕、恶心、腿软等。人没有恐高症，就是即使视线模糊，距离很远也不会感到害怕，人在飞机上的视野和在和平年代是一样的，不会有恐高的感觉。
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