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1,男性想补好你的肾 建议6种补肾食谱

  男性朋友现在是越来越有压力了,很多时候为了工作业绩的完成还要应酬更多的饭局,为了拿下合同的签订,也是蛮拼的了。有时候常常搞到身体非常透支了,尤其是对于男性碰的肾功能损害较为明显。那么,男性如何补肾呢?来看下吧!    男性补肾6款食谱推荐    1、鲤鱼粥   鲤鱼一条(约500克),糯米100克,葱、豆豉少许。将于处理好洗净,和糯米同煮成还走饭,等到鱼、米熟烂后,把生姜、葱、豉放进去,再煮几分钟就可以了。    2、花生煲大蒜   花生米150克、大蒜肉100克,将它们同时放到锅里煮烂调味就可以食用了。可隔天1次,连服2~4次见效。    3、茴香黑糯米粥   小茴香6克、黑糯米90克,将茴香磨成纷纷,把黑糯米煮成粥饭,最后加入茴香末、盐、香油、胡椒、生姜、葱花调味即可食用。    4、四味猪脬汤   芡实、山药、莲子、益智仁各20克,猪膀胱1具。将益智仁煎水去渣取汁,用药汁将芡实、山药浸泡2小时,装入洗净的猪膀胱内,煮到熟烂后,放入盐调味即可食用。    5、鲫鱼陈皮汤   鲫鱼2条(约200克),陈皮15克,红枣20克。将鲫鱼处理干净,放入锅里再把陈皮、红枣放进去,用火慢慢熬煮至熟烂后再放点食盐、生姜、葱花、胡椒、味精调味食用。    6、黄芪粥   黄芪30克,大米50克,先用黄芪煎水去渣取汁,用药汁煮米成粥,待粥煮至浓稠时,用油、盐、味精、葱花、生姜调味食用。   以上是今天为大家带来的有关“男性补肾6款食谱推荐”的内容介绍了。或许,大家在看完上面的内容后也一定对于补肾这个问题有了较为全面的了解了吧!很多朋友都认为腰子可以补肾,觉得是吃哪里就能补哪里。那么,关于这个问题的答案,肯定不是的哦。

男性想补好你的肾 建议6种补肾食谱

2,补肾的食物有哪些食谱

补肾的食物有哪些1、山药润肺益肾味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。2、枸杞子补肝益肾性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。3、黑芝麻润肠补肾黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。4、核桃补肾益精核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。5、栗子补肾壮腰性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。吃什么水果补肾1、葡萄中医认为,黑色入肾,多吃黑色食物有助于补养肾脏。市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。黑葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁等多种矿物质和丰富的维生素,还含有多种人体必需氨基酸,具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。2、桑葚桑葚是补肾的佳品,多食用桑葚,可益气补肾。桑葚又叫桑果、桑枣,成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚味甘、酸,性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。3、黑加仑黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。4、栗子板栗对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美。历代着名中医都认为栗子味甘性温,无毒,归脾、胃、肾三经,补脾健肾、补肾强筋,活血止血,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软,便频,以及金疮、折伤肿痛等症,尤其对肾虚患者有良好的疗效。5、木瓜补肾水果在日常生活中都是比价常见的,比如木瓜。在诊断为肾虚之后或在日常生活中都可以食用这些具有补肾作用的水果。常食之,能够壮阳补肾。结语:在生活中,补肾不仅可以依靠药物。更多的就是在生活中进行食疗,那么以上就是小编介绍吃哪些食物可以补肾,还有吃哪些水果也可以进行补肾哦。这样劳逸结合,才会使自己免除肾虚带来的困扰哦,大家不妨看一看哦。

补肾的食物有哪些食谱

3,能够补肾的四道保健食谱推荐

  想必大家都知道,如果自己的肾功能不是很好的话,那么是会带来一些问题的,甚至会引发病症的出现,所以在日常生活中要注重保护自己的肾,通过吃一些保健的食谱来补肾的话,是比较理想的选择,下面将为大家推荐能够补肾的四道保健食谱,希望能对各位提供有效的帮助。    海参杞参汤   材料:准备一百五十克海参,党参、枸杞子各十二克。   做法:把备好的食材一起煮约一个小时左右后,加入味精、油、盐等调味品,即可吃参喝汤。   功效:服用海参杞参汤可以补气益肾、生精养血,对于出现气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症的患者非常适用。    海参煲鸭汤   原料:准备半斤海参,一只老鸭。   做法:先把鸭宰杀去毛杂、洗净,与海参一同加水慢炖,鸭肉熟后,加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。   功效:海参煲鸭汤鲜美可口,营养齐全,经常食用能够养阴益肾,对于肾虚的人有极好的滋补作用,也比较适合适用于肾阴亏虚、头目昏花、手足心热、失眠多梦的病人服用。    炖猪腰   材料:准备两个猪腰子,三十克杜仲,三十克核桃肉。   做法:先把准备好的猪腰切开去腰臊洗净,与杜仲、核桃仁同煮,炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。   功效:服用本方能够补肾助阳,强腰益气,对于因为肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数的病症患者非常适合服用。    黄精枸杞牛尾汤   材料:准备一条带皮牛尾、二十克黄精、五十克枸杞、十克覆盆子、十克芡实、十克龙眼肉、五克精盐、三十克姜。   做法:先把备好的枸杞子分为两份,一份25克水煮取浓缩汁25克,另一份用清水洗净。牛尾刮洗干净,剁成段,放入开水锅内氽一下,取出洗净,姜切片。将牛尾、黄精、覆盆子、芡实、姜、枸杞25克放在瓦罐内,加入清汤、料酒、味精、酱油、精盐,用武火烧滚后,再加入枸杞浓缩汁25克,转用文火炖烂取下,拣出姜、葱,连瓦罐一起上桌食用。   功效:服用黄精枸杞牛尾汤能够补肝肾,强筋骨,本方非常适合肾虚的病人服用,对于男性出现阳痿、早泄,女性出现月经不调、性欲减退、腰膝酸痛等症有良好的改善效果。   如果你需要补肾的话,那么上述介绍的这几个保健的食谱是非常不错的选择,而且做法也比较的简单,如果没有吃过也不会制作的话,那么不用担心,不妨参照上文讲述的方法来进行制作,不仅能够品尝到美味,更能够补肾强身。希望的讲述能帮助到需要补肾的朋友。

能够补肾的四道保健食谱推荐


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