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健美操是一种有效的锻炼方式。健美操作为a 有氧 sport,具有有氧 sport的所有健身功能,如全面提高身体素质,提高心肺功能和肌肉耐力,促进身体各组织器官的协调运作,使人体达到最佳机能状态。此外,健美操不同于其他运动,它是一项轻松、优美的运动。在强身健体的同时,给人带来艺术享受,使人心情愉悦,陶醉于运动的快感,缓解心理压力,促进身心健康发展,从而增强健身效果。

 佳木斯广场舞有几套

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