预防为主的原则:社区老年人工作保健既要重视疾病，又要以预防为主,Seniors保健的目的是最大限度地保持老年时期的活跃和独立活动，延长老年健康期，延长独立自理的时间，缩短老年生活中丧失功能和依赖他人的时期,充分发挥老人的主观能动性，结合自身保健、家庭保健、社区保健共同承担起老年人保健的责任。
Seniors 保健的目的是最大限度地保持老年时期的活跃和独立活动，延长老年健康期，延长独立自理的时间，缩短老年生活中丧失功能和依赖他人的时期。预防为主的原则:社区老年人工作保健既要重视疾病，又要以预防为主。应该集健康教育-预防-治疗-康复-保健于一体，发挥家庭-医院-养老院的中介作用。充分发挥老人的主观能动性，结合自身保健、家庭保健、社区保健共同承担起老年人保健的责任。从群体层面关心健康的决定因素，而不是只看到个体疾病的不良后果。一级预防:对未患病者做好健康宣传教育，也称健康促进，增强老年人对有害健康的生活方式或物质与不良行为和疾病关系的认识，进而改变对饮食和不良健康行为的态度，有意识地采取一些干预措施，防止不良因素因浪费而加速衰老、促进衰老。
2、在我们的日常生活中,都有哪些适合老年人的 保健方式?对于老年人来说，睡眠可能是最大的障碍，睡眠期间生长减少，质量不好。你可以每天多散步，散步是老年人最好的运动。晨练可以增加肺活量，净化脏腑；饭前45分钟散步有利于胖男女减肥；睡前散步1-2小时，可以安神，预防失眠，另外，可以吃一些有助于睡眠的抗衰老产品。预防和改善非常重要，在我妈这几天坚持吃“益生好NMN12000”之后。睡眠真的变了，不是半夜两三点就睡着了，而是12点前就开始犯困。我相信如果你坚持下去，你会调整到最好的状态。
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