3.啤酒尤黑啤酒可使动脉硬化和白内障的发病率降低50%，对心脏病有抵抗作用,4.男女青年经常喝啤酒，可以减少老年得骨质疏松症的机会,过量喝啤酒不好，普通人喝啤酒，每天300ml比较好,建议健身远离酒精,健康之后不能喝酒,练腹肌的时候不要喝酒啤酒,锻炼腹肌的时候可以喝啤酒，但是要适量饮用。
健康之后不能喝酒。因为:健身之后身体属于疲劳期，人的抵抗能力下降！身体的血液循环加快，所以酒精进入体内后会加速其作用，所以运动的效果就没了。喝酒会延缓酸痛肌肉的恢复。酒精是一种毒素，它通过血液传播到身体的每个器官和组织，导致脱水，减缓身体的愈合能力。对于大多数人来说，只有在长期饮酒的情况下才能清楚地看到其弊端，但对于健身人群来说，这种短期的雌激素增加对肌肉恢复的影响是严重的，对身体的损害程度也是很大的。扩展信息:1。一般可以吃一些高纤维低脂肪的东西，吃一块全麦面包加一点水果，比如苹果。2.在增肌阶段，也可以回家后马上喝一杯蛋白粉，吃一两根香蕉，也可以吃一些白肉，比如鱼、鸡等。
1。练腹肌的时候不要喝酒啤酒。也就是说，练腹肌的时候最好不要沾酒。2.酒精还会严重影响肌纤维蛋白的合成速度，加速肌纤维的分解，酒精对训练后肌纤维的生长也有很大的破坏力。3.因此，腹肌训练时饮酒，由于酒精对肌肉合成和激素水平的影响，会减缓运动后肌肉的恢复。不仅是这次，接下来的训练也会受到酒精的负面影响。建议健身远离酒精。
3、练腹肌能喝 啤酒吗?锻炼腹肌的时候可以喝啤酒，但是要适量饮用。过量喝啤酒不好，普通人喝啤酒，每天300ml比较好，1.啤酒是一种以发芽大麦为主要原料酿造的饮料。酒精含量最低，营养价值高，含有水、碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素、钙、磷等物质，素有“液体面包”之称，经常饮用有解暑、助消化、开胃健脾、增进食欲的作用。2.啤酒由醇厚的谷物制成，因此富含B族维生素和其他著名的营养物质，并有一定的热量，虽然“液体面包”这个名字有点过了，但确实有相似之处。3.啤酒尤黑啤酒可使动脉硬化和白内障的发病率降低50%，对心脏病有抵抗作用，4.男女青年经常喝啤酒，可以减少老年得骨质疏松症的机会。骨密度与硅的摄入量密切相关，啤酒含有大量的硅，因此经常饮用它有助于保持人体骨骼的强壮。
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