对于肠胃不好的人来说，最好选择“温和的水果，不要太甜也不要太酸”,所以吃水果前要选好，不然会引起身体不适,同时要多吃蔬菜水果，可以促进肠胃功能的恢复，达到养胃护胃的目的,其实这样对胃最不好，容易胃病,吃胡萝卜、南瓜、白菜、荠菜可以养胃,肚子疼吃什么食物,下面是“肠胃不好吃什么蔬菜”。
吃胡萝卜、南瓜、白菜、荠菜可以养胃。想要一个好胃，就要尽量以清淡易消化的食物为主。同时要多吃蔬菜水果，可以促进肠胃功能的恢复，达到养胃护胃的目的。胡萝卜是一种很常见的食物，富含胡萝卜素，摄入胃中后可以转化为维生素A。维生素A能促进粘膜活性的恢复和胃壁细胞的修复，因此可作为胃炎和胃溃疡的辅助治疗。南瓜中含有大量的果胶，不仅能吸收消化系统的有害物质，还能保护胃黏膜，促进黏膜修复。白菜本身有降气、消食、解酒、益肝的作用。除此之外，它还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，避免食物滞留给胃带来的负担，还可以改善便秘。荠菜是常见的蔬菜，微量元素含量高，不含刺激性物质。适当的饮食可以促进免疫力的恢复，有利于胃病的治疗。
现在是一个快节奏的社会，所以有些朋友经常一起吃早餐，甚至早上会喝杯咖啡。其实这样对胃最不好，容易胃病。下面是“肠胃不好吃什么蔬菜”。希望对你有帮助！多吃水果不仅可以补充水分，还可以解暑，补充身体营养。水果也有寒凉之分。对于肠胃不好的人来说，最好选择“温和的水果，不要太甜也不要太酸”。虚寒体质、胃寒、胃溃疡患者应少吃西瓜、哈密瓜等寒性食物。有些人吃芒果会感觉皮肤发痒，因为芒果皮中含有组胺，容易引起过敏。所以吃水果前要选好，不然会引起身体不适。
3、胃痛吃什么菜好呢?肚子疼吃什么食物？通常，食物本身应该易于消化:清淡、不油腻、纤维素少、更柔软。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各种鸡蛋等，平时注意营养的补充，在保证身体摄入足够热量的同时，减少肠胃的工作量。多吃高蛋白食物和高维生素食物，保证体内各种营养素充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、肝肾等内脏，以及绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等，胃酸分泌过多时，可以喝牛奶、吃馒头或面包来中和胃酸。胃酸分泌减少时，可用浓缩肉汤、鸡汤、酸水果或果汁刺激胃酸分泌，帮助消化，多吃健胃食物，如奶酪、牛蒡、木瓜、木耳等。馒头可以养胃，作为主食试试吧。
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