很多人泡脚会出汗，以为这样就OK减肥，其实也是错误的观点,只有每天做适当的有氧运动，消耗一定的热量，才能达到减肥健康的目标,但是热水泡脚对减肥的作用极其有限，其中控制饮食和多运动是减肥的核心途径,一般情况下，热水泡脚只能促进双脚局部血液循环，没有意义减肥,所以减肥的目标不是简单泡脚出汗就能达到的,不能泡脚减肥。
不能泡脚减肥。一般情况下，热水泡脚只能促进双脚局部血液循环，没有意义减肥。只有消耗的热量大于吸收的热量，才能减肥。一般需要通过饮食控制，加上足够的运动。很多人泡脚会出汗，以为这样就OK 减肥，其实也是错误的观点。人体大量出汗后，只有体内水分减少，会出现暂时性的体重减轻。但由于出汗后出现口渴等症状，还是要及时补充水分和盐水，体重才会恢复正常。所以减肥的目标不是简单泡脚出汗就能达到的。只有每天做适当的有氧运动，消耗一定的热量，才能达到减肥健康的目标。
1，足浴有减肥功效。泡脚的时候会感觉到从脚底传来的温暖。几分钟后，你会感到身体发热，然后热气会随着血液循环到身体的每个角落，积累的老废物就会排出体外。这样可以驱散体内的寒意，调节身体的内分泌平衡。既能达到减肥的效果，又能消除失眠、头痛、生理紊乱等症状。2.塑料桶内注入15 ~ 20厘米深的水，水温要在41 ~ 42摄氏度。最好用温度来衡量一个量，或者只是以洗澡的温度为标准，再加入紫苏、精油或者浴盐。3.坐在舒适的椅子上，把脚放在桶里。基本浸泡时间15 ~ 20分钟。4.水温逐渐变凉后，慢慢将热水瓶里的热水倒入水桶，继续泡脚。小心不要被热水烫伤。5.泡好后擦干脚，穿上袜子保暖。如果抹上护足霜，还可以美化脚部。最后，喝温水补充水分，促进新陈代谢。步骤6、5、1 ~ 4，有条件的可以每天重复1 ~ 3次，效果加倍。
肥胖的根本原因是能量摄入过多，消耗过低。用热水泡脚对身体有好处，可以改善血液循环。如果你很虚弱，你就会出汗。热水足浴即足浴，是中医足疗的内容之一，也是一种常用的外治法。但是热水泡脚对减肥的作用极其有限，其中控制饮食和多运动是减肥的核心途径。
4、泡脚对 减肥有效果?Yes 减肥有一定效果。热水泡脚可以改善血液循环，身体虚弱就会出汗。热水足浴即足浴，是中医足疗的内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡脚，不仅可以缓解疲劳，还有助于睡眠。同时，在水中加入一些中药也可以起到其他作用。用热水泡脚可以改善局部血液循环，祛寒，促进新陈代谢，最终达到保健的目的。适当的中药泡脚对脚气也有一定的效果。
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