做点别的代替这个强迫症form比如可以选择一些自己喜欢的活动，比如运动、散步、听音乐、打篮球等等,严重的话强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自己调节,这种有意识的转移，即使只需要几分钟，也是成功的强迫症-1/方法,有几种方法可以自助治疗强迫症:1,转移注意力是强迫症治疗的重要方法，一旦强迫症出现。

1、 强迫症怎么 治疗

严重的话强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自己调节。有几种方法可以自助治疗 强迫症: 1，转移注意力是强迫症 治疗的重要方法，一旦强迫症出现。做点别的代替这个强迫症 form比如可以选择一些自己喜欢的活动，比如运动、散步、听音乐、打篮球等等，这种有意识的转移，即使只需要几分钟，也是成功的强迫症-1/方法。2、厌恶疗法:最简单的方法就是在手腕上套一根橡皮筋，当你有焦虑或者想法的时候，你可以使劲打。你要感觉到疼痛，过一段时间症状才能减轻和缓解，3，森田疗法，就是不要把身体的症状放在心里，身体的不适都是错误的信息。只要忽略这些不适，症状就会逐渐减轻。


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