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1，高血压病人的饮食禁忌

高血压患者饮食禁忌之食用高胆固醇食物：如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓。含胆固醇的含量较高，对高血压患者及高血脂不利，故高血压患者应该禁食。 高血压患者饮食禁忌之甘温补虚之物：这是一种高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病的人，切忌多食。 高血压患者饮食禁忌之过量食用肥肉：如肥猪肉由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8％，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化。 高血压患者饮食禁忌之饮酒过量：如白酒，俗称烧酒。现代有学者认为，白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，造成动脉硬化，引起高血压和冠心病。 高血压怎么调理 高血压患者平时要规律饮食，每天配合喝些（芝元堂养生塔罗茶），能增加微血管的弹性，防止血管破裂，增强免疫功能等。

高血压病人的饮食禁忌

2，高血压患者的饮食宜忌

　1.碳水化合物食品 　　适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类 　　应忌的食品——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类 　　2.蛋白质性食品 　　适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。 　　应忌的食品——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。 　　3.脂肪类食品 　　适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。 　　应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼 　　4.维生素、矿物质食品 　　适宜的食品——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。 　　应忌的食品——纤维硬的蔬菜（牛旁、竹笋、玉米）、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类）。 　　5.其他食品 　　适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料。 　　应忌的食品——香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等）、碳酸饮料、盐渍食品（咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类）。
平时你要注意低盐饮食、情绪激动和并且禁忌辛辣食物、烟酒,钠食盐摄入与高血压病显著相关，食盐摄入量高的地区，高血压发病率也高，限制食盐摄入可改善高血压症状.脂肪和胆固醇脂肪摄入过多，可引起肥胖症和高血压病，如动物脂肪，内脏，皮，动物油，旦黄等，可吃植物油，豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油等植物油均含维生素E和较多亚油酸，对预防血管破裂有一定作用。维生素C和B族维生素，可改善脂质代谢，保护血管结构与功能.茶叶中的茶碱和黄嘌呤，多吃青菜和水果等，多食多糖类碳水化物，含食物纤维高的食物，如淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等均可促进肠蠕动，加速胆固醇排出，对防治高血压病有利；葡萄糖、果糖，及蔗糖等，均有升高血脂之忧，故应少用。多吃降压降脂食物:多选用能保护血管和降血压及降脂的食物.有降压作用的食物有芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等.降脂食物有山楂、香菇、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等。此外草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、银耳等蕈类食物营养丰富，味道鲜美，对防治高血压病、脑出血、脑血栓均有较好效果。禁忌食物:所有过咸食物及腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋，含钠高的绿叶蔬菜等，多进行体育锻练，早睡早起等。
低盐饮食，高纤维素饮食
低糖，少油

高血压患者的饮食宜忌


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