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1，美食天下网 天下美食网

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2，长春新天地购物公园楼层分布

新天地购物公园主要由五大主题卖场和五条街区构成，即“美食天地、时尚天地、服饰天地、生活天地、娱乐天地”，能充分满足现代人们“吃、美、穿、用、玩”五大生活需求。位置：1、位于一层3.3万平方米的时尚天地，汇聚了名店街、黄金珠宝中心、美容化妆品中心、皮具店、钟表眼镜、男鞋、女鞋、休闲鞋、运动休闲服饰、肯德基、必胜客、星巴克等时尚品类。2、位于二层3.3万平方米的服饰天地，集淑女装、少淑装、箱包皮具、流行饰品、女士内衣、针织世界、运动羽绒、男人世界、羊毛羊绒店等为一体。3、位于三层3.3万平方米的生活天地，品类涉及厨具家园、生活小家电、苏宁电器、儿童世界、布艺坊、床品世界、国际皮草城等。4、位于四层3.3万平方米的娱乐天地，由轮滑场、幽灵谷、运动营、欢乐水世界、快乐森林、科技乐园、时代今典影城、环球风情美食街、天天美食城九大主题板块构成，是目前国内最大的四季室内主题娱乐公园。新天地购物公园由四大主力店（新天地百货、家乐福超市、苏宁电器、室内公园）、六大次力店（17.5影城、国际皮草城、誉鑫钟表、e世界数码广场、屈臣氏、健康万家医药超市）、十六家餐饮名店及二十多家特色功能店组成。

长春新天地购物公园楼层分布

3，形容天地美味佳肴的句子

1、佳肴美味有多种，顾客品尝赞无数。酸甜苦辣味道全，人生百味在其中。2、唇齿留香、粉红色的蛋糕来自大自然的鲜明而清新的粉红色，迷人的色泽，但是总有忠实拥趸对它青睐有加却胜似童话。3、享受美食的时间是快乐的，但是等待美食出炉的时间是最快乐的。4、烤红薯焦糊糊的，周身满是草灰，嗅一嗅，香喷的气味马上会进入你的五脏六腑，令你口水直流三千尺。5、瞧，那皮儿是多么的娇嫩呀，娇嫩得就好像胖娃娃肥嘟嘟的小脸蛋儿，轻轻一捏就破碎了。6、满桌的美味佳肴都不能诱惑你我是不可能相信的。7、食为天性，静静地咀嚼，轻轻地回味，非比寻常的韵致。8、海绵蛋糕卷口感特别柔软，绵滑，搭配上淡淡的香橙味道，吃在嘴里有一种幸福的味道。9、小混沌，个小，皮薄，只要往开水中一捞，就能盛入碗中，吃上一口，好鲜美!10、美食和风景，可以抵抗全世界所有的悲伤和迷惘。

形容天地美味佳肴的句子

4，关注天下美食

原料： 急冻鱼蛋、油咖喱、椰浆、盐、糖、鸡粉、清水。 做法： 1、把咖喱炒香； 2、加入热水煮滚，再放入适量的盐、糖、鸡粉拌匀； 3、倒入鱼蛋中火煮10分钟，最后倒入少量椰浆拌匀，再煮1分钟就可以熄火了。

5，广州美食街在哪

广州美食街 辖区 名称 范围 (地理位置） 越秀区 惠福东风味食街 禺山路至惠福东路 盘福流花美食街区 盘福路、人民北路及周边 东山区 环市东国际商务美食区 环市东路 东都大世界美食街 环市东路东都大世界 荔湾区 广州美食园 泮塘路及周边 沙面异域风情美食区 沙面 芳村区 花地休闲美食天地 花蕾路及周边 天河区 龙口西风味美食街 龙口西路 体育东商务美食区 体育东路北段 粤垦路美食街 粤垦路 白云区 白云大道美食长廊 白云大道 黄埔区 丰乐北美食街 丰乐北路 番禺区 雁洲河鲜食街 清河东路 洛溪特色风情美食街 洛溪新城 花都区 花都美食街 新华镇站前路 从化市 温泉美食街 温泉镇 增城市 荔乡美食街 荔园路至荔兴路

6，广州荔湾区美食有哪些

　　一、荔湾区美食街区 　　1、广州美食园 　　介绍：以地道的广州风味美食、风味小食为主体，是老广州味道的精华所在。 　　餐厅：陶陶居、莲香楼、陈添记、宝华面店、泮溪、南信、伍湛记、顺记等。 　　地址：荔湾区的昌华街和上下九商业区为中心的老西关地区 　　交通：地铁5号线至“中山八路”站，b口出，东走即到。 　　2、沙面异域风情美食区 　　介绍：岛上环境一流。典型的广州风格，高中低档价格差异很到，除白天鹅宾馆，侨美食家等酒家外，还有充满情调的达宁咖啡堡、西餐厅等。 　　营业时间：11:00-凌晨2:30 　　餐厅：侨美酒家、新荔枝湾酒家、达宁咖啡堡、兰桂坊等。 　　地址：荔湾区沙面岛 　　途经公交：105、123、181、1、208、217、219、236路 　　3、花地休闲美食天地 　　介绍：以驴肉火锅和茶文化闻名。 　　地址：花蕾路、花地大道北路、荣兴路 　　4、白鹅潭风情酒吧街 　　介绍：全长1600米，以欧陆风情酒吧为主。一踏进“酒吧街”，异国情调节器油然而生。 　　地址：芳村长堤路、珠江白鹅潭畔 　　交通：地铁1号线芳村站下车，b2出口，东北方向走。 　　二、游客推荐 　　1、林利记美食店 　　介绍：林利在荔湾长寿路也有很长的历史了。 　　推荐：林利记“潮州鱼蛋粉、牛丸粉、杂锦汤河粉、鱼皮饺 　　地址：荔湾区长寿东路223-225号（近长寿市场） 　　电话：020-81393845 　　2、伍湛记 　　介绍：伍湛记及第粥已有40多年历史，始创者为顺德人伍湛，老店原来在广州文昌南路文昌横街口。 　　推荐：招牌小吃咸煎饼、及第粥、叉烧肠、牛腩肠 　　地址：广州市荔湾区龙津东路871号 　　电话：020-81881194 　　3、荔湾名食家 　　介绍：品种”个个有名衔“，吃着就觉得好有”传统文化风味“。味道”当然不错“，价格也“便宜”。 　　推荐：云吞面、艇仔粥、双皮奶、拉肠、及第粥 　　地址：第十甫路99号首层 　　电话：020-81391405 　　4、顺记冰室 　　介绍：顺记冰室地方宽大，不过幕名而来的人也很多，环境有六、七十年代感觉，非常怀旧。 　　推荐：出品各式传统雪糕 　　地址：荔湾区宝华路85号 　　电话：020-81814287 　　5、锦记烧腊世家 　　介绍：西华路好多餐厅和小店，锦记是数量不多的烧腊店之一。 　　推荐：黑棕烧鹅 　　地址：荔湾区西华路373号 　　电话：020-810800812 　　6、多福美食馆 　　介绍：据说司马街的多福已经有十几年历史了，多福的门面不大，味道出品还是相当不错的。 　　推荐：九制大肠、豆鼓排骨蒸河粉 　　地址：荔湾区西华路司马街28号 　　7、源记肠粉店 　　介绍：西关老字号。生意”从早到晚都系旺到不得了“，因此”食材保证新鲜“。 　　推荐：腰润粥、及第粥、牛肉肠 　　地址：荔湾区华贵路93号 　　电话：020-81836268

7，吃糖对肝脏好吗

多吃糖对肝病患者的病情是十分不利的，原因有以下几种：　　1.高糖可在肝内合成低密度脂类物质,从而使血中甘油三脂等脂类物质增多，血流减慢,血粘稠度增加,微血管中红细胞和血小板发生聚集和阻塞现象，从而加重肝脏负担，对病情不利。　　2.糖类食物可转化为脂肪，肝病患者长期或过量食用后便可导致体内脂肪堆积过多，从而不仅可加重肝脏负担，而且还诱发脂肪肝、糖尿病、动脉硬化等病，对病情极为不利。　　3.糖易发酵，吃多了不仅会阻碍各种营养素的吸收与利用，导致营养缺乏，而且还会影响胃肠的正常功能，诱发腹胀、腹泻以及肠胀气等症，对肝病病情的恢复也极为不利。　　4.肝病患者本身肝脏功能就较弱，如长期进食高糖饮食后，不能及时的消化、吸收和排泄，从而会促使体内脂类物质增多而易发生高血脂等症,从而可加重肝病病情,使之迁延不愈。　　综上所述：多吃含糖食物对于肝病患者的病情来说是十分不利的，所以肝病患者要想保证病情始终处于稳定状态的话，就要特别注意饮食，尽量少食或不食用高糖类食物。小编推荐：肝病患者禁用或慎用的药物肝病患者饮食禁忌
对视力有影响的： 能减轻近视的饮食方案(摘录美食天地)糖可能加重近视 中国人近视率高居世界前列，与饮食中摄入的糖分过高有关。简单来说，是因为日益精制的高碳低脂饮食，使摄入的糖分越来越多，而营养素越来越少，尤其是维生素a、硒元素和必需脂肪酸dha。结果，眼睛“糖化有余，营养不足”。 我们知道，淀粉是糖，糖可以把胶原蛋白粘在一起，产生“糖化”，使肌肉失去弹性。眼睛周围的肌肉由于糖化失去弹性后，不能灵活调节焦距。吃动物性食品让眼睛更明亮 当近距离看书时间很长时，眼睛肌肉可能固定在近焦距，而不容易改变到远焦距，因此看不清远处的东西。严重时，眼睛水晶体本身也可以被糖化，变得浑浊，形成白内障，甚至导致失明。 另一方面，日益精制的高碳低脂饮食，使人越来越缺乏维生素a、硒和dha等眼睛营养素。维生素a又叫视黄醇，缺乏它你会视力下降、夜盲甚至全盲。维生素a只溶于脂肪，而不溶于水。因此，吃动物性食品是获取和吸收维生素a的最佳途径。减轻近视的关键 预防和减轻近视的关键是避免眼睛糖化，补充眼睛营养，防止自由基损伤。你可以通过露卡素饮食营养原则来实现：严格控制精制碳水化合物，多吃鱼类、海鲜、肉类、内脏、蛋类、坚果、种子、深色蔬菜、低糖水果和菌类，尤其是三文鱼、牡蛎、牛肝、胡萝卜和蘑菇等。
http://info.lib.gov.cn/data/279/281/2006-10-10/news166093/166093.htm肝脏与糖代谢关系密切，人们吃进去的食物经过消化吸收后转变成葡萄糖被机体利用，多余的不能被马上利用的葡萄糖即在肝脏内酶的作用下转化为肝糖原暂时贮存起来，在下一餐前或空腹状态机体需要时再将肝糖原转化为葡萄糖供机体利用。正常情况下，在肝脏的参与调节作用下使血糖维持在一个狭小的正常范围内，即3.9-5.5mmol/L(70-100mg/dl)。当肝脏有病变时，肝脏的这种调节能力即降低，可发生http://webmed.cn/368/25633/肝脏疾病,尤其是常年肝酶增高者,可以伴发类似Ⅱ型糖尿病的症状。这是因为肝脏与糖代谢密切相关,在糖异生、糖原合成贮存和葡萄糖的摄取、利用及释放方面起重要的调节作用,一些与糖代谢有关的激素,如胰岛素、胰高血糖素、生长抑素等分泌后也直接经门静脉进入肝脏,肝脏为这些激素的第一作用器官。肝脏损害时葡萄糖耐量进行性减低,其中部分患者最终发展为糖尿病。这种继发于慢性肝实质损害的糖尿病,临床上称为肝源性糖尿病。而且有些口服降糖药包括磺脲类与双胍类均可引起肝损害。用药不慎,有可能使原有的肝病发展为肝功能衰竭。

8，有什么办法可以止胃痛除了吃药热水袋捂着

我胃疼就要喝冰镇的可乐，在强迫自己睡一觉，就会好。 虽然有些无厘头，但对我很管用
“胡椒泡酒抹到胸口外”那胸口不是火辣辣的么、这个方法对个别人群不适用~~~
胃寒者可以使用下列方法： 红糖水泡胡椒可以祛胃寒（摘自《美食天地》） 中医认为，胡椒有温化寒痰、排气的作用，可治疗胸膈胀满及受凉引起的腹痛泄泻、食欲不振等。治疗这类疾病时，把胡椒0.6～1.5克研末伴水加红糖吞服；也可用胡椒泡酒抹到胸口外，可治疗因受凉引起的胃痛。此外，把胡椒粒砸碎后，用开水冲，然后与红糖水一起泡2～3天，口服可治疗胃寒引起的胃痛。 胡椒能升高血压，血压偏低的患者可多服用胡椒。但是，由于血压高而导致眼底动脉出血、痉挛的患者则最好不要服用胡椒。 胡椒还主治因受风寒引起的感冒，将胡椒加红糖、姜丝，与可乐一起煮开服用，对于预防感冒效果很好。 胃热（溃疡）者可以使用下列方法： 生土豆汁可以辅助治疗胃溃疡（摘自美食天地） 读者刘先生：最近看到喝生土豆汁进行食疗养生的方法很受欢迎，请问喝生土豆汁没有毒吗？ 生土豆汁可以辅助治疗胃溃疡 中国抗癌协会秘书长张广超：传统医学认为，土豆可以健脾和胃、消炎散结，对于某些特定疾病，生土豆汁的食疗效果是有一定口碑的，例如对胃炎、胃溃疡的辅助疗效不错。它还含有大量有特殊保护作用的黏液蛋白，有利于预防动脉粥样硬化的发生。用于食疗的新鲜土豆榨汁后并不需要加热煮熟，但要即榨即饮，不能存放，而且胃肠功能不完善的儿童要慎饮。还要提醒的是，最好在饮用半小时后再进餐，以免胃液被稀释，影响消化。此外，土豆中有一种生物碱有轻微毒性， 人体不能过多摄入，最好榨汁前先去皮。 肠胃不好吃土豆养胃（摘自《美食天地》） 很多人都听说，土豆是一种营养非常全面的食品。只要吃足够多的土豆和牛奶，就可以满足身体的一切养分需要——这话虽然有点夸张，但足以证明，土豆真是个好东西。难怪莎士比亚曾让他剧中的一位主人公大喊：“让老天下土豆雨吧！”。可是除了这些，土豆还可以用来治疗胃病，你知道么？ 配方：鲜马铃薯1000克，蜂蜜适量。 制法：将鲜马铃薯洗净，用搅肉机捣烂，用洁净纱布包之挤汁；放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬；当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎至成膏状，冷却后待用。 服法：空腹时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为一个疗程。 功效：适用于胃和十二指肠溃疡等症。治疗中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。 另外 土豆加蜂蜜治疗胃病（摘自《美食天地》） 很多人都听说，土豆是一种营养非常全面的食品。只要吃足够多的土豆和牛奶，就可以满足身体的一切养分需要——这话虽然有点夸张，但足以证明，土豆真是个好东西。难怪莎士比亚曾让他剧中的一位主人公大喊：“让老天下土豆雨吧!”。可是除了这些，土豆还可以用来治疗胃病，你知道么?…… 配方：鲜马铃薯1000克，蜂蜜适量。 制法：将鲜马铃薯洗净，用搅肉机捣烂，用洁净纱布包之挤汁;放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬;当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎至成膏状，冷却后待用。 服法：空腹时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为一个疗程。 功效：适用于胃和十二指肠溃疡等症。治疗中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。 另外，肠胃不好的人，要注意是以下几点在饮食上的“不要”： 1、不要暴饮暴食，要少食多餐。 2、不要吃过热过冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰镇啤酒，饮料; 3、不要喝酒抽烟; 4、不要吃过多辣的，例如辣椒，大蒜等; 5、不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应，还有煮玉米等; 6、少吃上火油腻的，如海鲜，羊肉。
大拇指那得穴位
平时在饮食上调理一下

9，冬季养生食谱

冬季是肾经的最旺盛季节，根据中医理论的五行学说，肾属黑色，所以总体来说黑色食物可以增加人的体质。每周吃一次山药顿羊肉，对健脾护肾有益处，应该少吃盐，因为肾属盐如果冬季吃盐过多会使肾经过旺反而伤心。
猪排：猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康;具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。 1.全瘦的排骨并不好吃，所以需准备带点肥的排骨。将排骨剁成4厘米长的小节，洗净沥水，用厨房用纸吸去表面水分。 2.姜切片，大蒜切片，葱白斜切成厚片。 3.炒锅置大火上烧热，倒入油，烧至5成热(油锅微微冒出烟气)时，调中火下入排骨段，炸3分钟，用筷子逐个翻面，再炸2分钟，各面呈焦黄色时，排骨中的水分也大部分干了。 4.锅中加入盐、老抽、鸡精、姜片、蒜片，与排骨同炒，倒入没过排骨面的温水，大火烧开，改小火炖煮30分钟。 5.排骨入味香软时，加白砂糖、米醋、香葱粒，大火收浓汁即可 酸酸甜甜的糖醋小排，是很多人恋恋不舍的人气佳肴。尤其是热爱上海菜的人，更是难以忘怀那美妙的味蕾享受。冬季吃这道菜，不仅可以增加热量，还可以缓解干燥带来的诸多问题。
第一回合 多吃御寒食物 焦点：腰膝酸软 对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。 不传秘方：羊肉粥 取鲜羊肉100克，粳米100克，盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片，葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅内，加清水适量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用，适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。 第二回合 增加产热营养素 焦点：身体瘦弱怕冷 对策：由于冬季气候严寒，机体天天为适应外界严寒环境，消耗能量相应增多，因而要增加产热营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)的摄入量，尤其是要相对增加一些脂肪的摄入量，如在吃荤菜时适量放入一点点肥肉。 不传秘方：橄榄雪梨炖瘦肉 橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升，炖两小时即可。此款菜品利咽生津，滋阴润燥。 第三回合 补充蛋氨酸 焦点：手脚冰凉 对策：严寒的气候使人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸、脂酸及人体内氧化所释放出的热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。 不传秘方：姜汁甜牛奶 取150－200毫升鲜牛奶，加入一调羹生姜汁和少许白糖，放入容器内隔水蒸十五分钟。此款饮品有驱寒合胃之功效，天天饮用一杯，手脚寒气便会渐失。 第四回合 维生素不能少 焦点：畏寒腹痛 对策：严寒气候使人体氧化产热加强，机体维生素代谢也发生明显变化。增加维生素A，以增强人体的耐寒能力。增加对维生素C的摄入量，以提高人体对严寒的适应能力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物，维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜等食物。 不传秘方：生煎猪肝 新鲜猪肝一斤，洗净后，斜刀切成稍大块点的薄片；用盐、料酒、姜丝、胡椒粉、生抽、味精和少许生粉将猪肝腌一下(如喜欢五香味的可放些五香粉)；煎锅烧热放少许油，将猪肝摊在锅内煎黄一面后翻另一面；待两面煎黄，放些蒜蓉、葱丝、少许酱油后拌匀，即可出锅装盘。此菜富含维生素A，可缓解因畏寒而产生的腹痛症状。 第五回合 适量摄入矿物质 焦点：体质偏弱，经常感冒 对策：人怕冷与机体摄入矿物质量也有一定关系。如钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高机体的御寒能力。含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、海带等。食盐对人体御寒也很重要，它可使人体产热功能增强，因而在冬季调味以重味辛热为主，但也不能过咸。 不传秘方：海带豆腐 海带结半斤、北豆腐一盒，姜片、葱丝、盐、鸡精适量。海带结洗净备用，豆腐切成3厘米见方的块；加油适量，五成油温时，放入姜片、葱丝爆香；加入豆腐，放盐；约1分钟煎至微黄，翻炒；放入海带，翻炒大约一分钟；加水，漫过主料1厘米，加入鸡精；继续大火烧，大约8分钟，剩少许汤，即可出锅。此菜含钙丰富，利于心肌。 窗外是纷飞的雪花，屋内一桌丰盛且又滋补的晚餐，柔柔的灯光下的你和他。这样的夜晚是多漂亮、温馨啊！ 多吃羊肉粥 教你冬季御寒的5个要领（摘录《美食天地》） 防寒要领：冬季养生的基本原则当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应较慢，因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。 第一回合 多吃御寒食物 焦点：腰膝酸软 对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。 不传秘方：羊肉粥 取鲜羊肉100克，粳米100克，盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片，葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅内，加清水适量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用，适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。 第二回合 增加产热营养素 焦点：身体瘦弱怕冷 对策：由于冬季气候严寒，机体天天为适应外界严寒环境，消耗能量相应增多，因而要增加产热营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)的摄入量，尤其是要相对增加一些脂肪的摄入量，如在吃荤菜时适量放入一点点肥肉。 不传秘方：橄榄雪梨炖瘦肉 橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升，炖两小时即可。此款菜品利咽生津，滋阴润燥。 第三回 合补充蛋氨酸 焦点：手脚冰凉 对策：严寒的气候使人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸、脂酸及人体内氧化所释放出的热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。 不传秘方：姜汁甜牛奶 取150-200毫升鲜牛奶，加入一调羹生姜汁和少许白糖，放入容器内隔水蒸十五分钟。此款饮品有驱寒合胃之功效，天天饮用一杯，手脚寒气便会渐失。 第四回合 维生素不能少 焦点：畏寒腹痛 对策：严寒气候使人体氧化产热加强，机体维生素代谢也发生明显变化。增加维生素A，以增强人体的耐寒能力。增加对维生素C的摄入量，以提高人体对严寒的适应能力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物，维生素C 主要来自新鲜水果和蔬菜等食物。 不传秘方：生煎猪肝 新鲜猪肝一斤，洗净后，斜刀切成稍大块点的薄片；用盐、料酒、姜丝、胡椒粉、生抽、味精和少许生粉将猪肝腌一下(如喜欢五香味的可放些五香粉)；煎锅烧热放少许油，将猪肝摊在锅内煎黄一面后翻另一面；待两面煎黄，放些蒜蓉、葱丝、少许酱油后拌匀，即可出锅装盘。此菜富含维生素A，可缓解因畏寒而产生的腹痛症状。 第五回合 适量摄入矿物质 焦点：体质偏弱，经常感冒 对策：人怕冷与机体摄入矿物质量也有一定关系。如钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高机体的御寒能力。含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、海带等。食盐对人体御寒也很重要，它可使人体产热功能增强，因而在冬季调味以重味辛热为主，但也不能过咸。 不传秘方：海带豆腐 海带结半斤、北豆腐一盒，姜片、葱丝、盐、鸡精适量。海带结洗净备用，豆腐切成3厘米见方的块；加油适量，五成油温时，放入姜片、葱丝爆香；加入豆腐，放盐；约1分钟煎至微黄，翻炒；放入海带，翻炒大约一分钟；加水，漫过主料1厘米，加入鸡精；继续大火烧，大约8分钟，剩少许汤，即可出锅。此菜含钙丰富，利于心肌。 冬天吃什么水果最好（摘录《美食天地》） 冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。 现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝类、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。民间流传?几颗杏桃三把火，日食梨不为多"的谚语，说明多食梨有益无害。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒，消化不良及产后高热烦渴等病症有一定的疗效。故有"天生复脉汤"之称。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。 但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。 蔬果给人体提供的营养包括以下几项： 1、提供维生素C；2、提供类胡萝卜素，就番茄而言，主要是番茄红素；3、提供多酚类保健成分，主要是类黄酮；4、提供钾；5、提供膳食纤维。

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