在怀孕的第一-1月/月，为了保证蛋白质的摄入，需要补充矿物质和碳水化合物的摄入，饮食中以清淡易消化吸收为主，避免辛辣刺激性食物的摄入,叶酸可以预防怀孕早期畸形的可能性胎儿孕妇可以多吃新鲜的水果和蔬菜或叶酸片,胎儿的营养来源主要是叶酸、蛋白质、维生素、矿物质和微量元素,怀孕第二个月，早孕反应症状会越来越严重,怀孕第一个月，胎儿新受精卵长时间未能成功着床。
1、前 三个月 胎儿靠什么吸收营养胎儿的营养来源主要是叶酸、蛋白质、维生素、矿物质和微量元素。怀孕第一个月，胎儿新受精卵长时间未能成功着床，可以适量吃含蛋白质的食物，如牛奶、鱼、蛋、豆类等。你还需要注意叶酸的摄入，叶酸可以预防怀孕早期畸形的可能性胎儿孕妇可以多吃新鲜的水果和蔬菜或叶酸片。怀孕第二个月，早孕反应症状会越来越严重，此时是器官发育最关键的时期，可以适量摄入蛋白质、脂肪、钙、锌、维生素等微量元素，还需要补充叶酸。在怀孕的第一-1月/月，为了保证蛋白质的摄入，需要补充矿物质和碳水化合物的摄入，饮食中以清淡易消化吸收为主，避免辛辣刺激性食物的摄入，可以逐渐养成少吃多餐的习惯，也可以配合适量的体育锻炼，达到更好的保胎效果。
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