1，麦片能生吃吗

可以的，但是有些生麦片吃了对胃不好
你好！ 当然可以“生吃”!只是口感不是很好。 其实那个麦片是已经加工并煮熟了的,并不是真正的生吃.麦类,粮类是不能生吃的,对人体只有害处. 对于快熟麦片,不要再次煮熟,只需用热水泡下就能饮用了. 说明：麦片中的重要营养成分---食物纤维，这种麦中所含的是水溶性纤维，用水泡过吃，营养吸收全面。若干吃，极富营养的燕麦片的营养吸收率会大打折扣的. 谢谢~~
会拉肚子的

麦片能生吃吗

2，生燕麦片怎么吃

我用燕麦片煮皮蛋瘦肉粥：用需要煮的那种生燕麦片，加冷水入锅中煮，然后把皮蛋切成小粒、姜切成细丝加入，十分钟左右燕麦片就能煮开至粘稠状，这时再将卤猪肉切成小粒加入粥中，再煮十分钟左右就可以起锅，依照自己的口味加点盐、味精和葱丝，可以吃啦！麦片加鸡蛋、葡萄干、炼乳、咖啡煮食也很好吃！喜欢喝牛奶的炼乳换成牛奶也应该不错我是买的西麦的麦片，就直接加水煮，煮的过程中加点盐，榨菜，有时加点菜叶，就成了，还可以加火腿片什么的。还可以把麦片和牛奶一起煮，不过我试过，麦片会吸水，所以建议先加水煮麦片，差不多时加入牛奶稍煮片刻即可。两种方法都可以，不过我比较爱吃咸粥，嗬嗬。再配上牛奶，鸡蛋，几小片面包和一个水果，早餐就丰富了麦片煎饼将麦片与面粉混合，倒入牛奶，加盐、黑胡椒粉，搅拌，成为稠糊壮，锅烧热，倒入黄油，将麦片糊倒入锅中，转匀，两面煎至微黄，香味飘出，出锅。外脆里糯。
你买的燕麦片，玉米片什么的吧，把水煮开了，扔进去，煮熟，就能吃，喜欢的话，放点牛奶，别煮沸了，会有奶香，减肥的。

生燕麦片怎么吃

3，生的燕麦片有几种做法

红豆薏仁燕麦粥原料：红豆、薏仁米、大红枣、无糖快熟燕麦片、水做法1. 红豆、薏仁米洗干净，浸泡一晚，倒入锅中加水煮开；2. 煮开后加入红枣。中小火慢慢煮，煮好的粥取出直接洒上燕麦片搅拌即可食用。奥利奥燕麦热饮原料：奥利奥饼干、燕麦片做法1. 奥利奥饼干碾碎或者用料理机打碎，加入燕麦片混合均匀；2. 放入小锅中，加一杯水煮沸关火即可食用。早餐烤燕麦原料：燕麦、牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶、鸡蛋做法1. 麦片鸡蛋牛奶等材料打散拌匀（不用搅拌器）；2. 放入烤箱，180度烤10-25分钟后即可食用。燕麦椰蓉饼原料：燕麦、椰蓉、白砂糖、低粉、植物油、水做法1. 燕麦、椰蓉、砂糖、低粉全部放进同一盆子里，用双手搓细、搓混合这些混合物，把30ml水、30ml植物油倒入第一步的混合物里再次搅拌至充分混合；2. 烤箱180度预热，把饼干擀成大概0.5cm的厚度，至于形状，圆的也行、方的也行，随你爱好。入烤箱，20分钟即可。低脂燕麦披萨原料：蛋清、燕麦、牛奶、香蕉、蔬菜做法1. 容器底部涂抹少许橄榄油，方便脱模。蛋清和燕麦、牛奶、香蕉、搅拌成泥铺在容器上；2. 蔬菜或切丁，撒在上层。烤箱预热5分钟，180度，烤15分钟即可。
主料生燕麦片100g沙山药500g花豆100g辅料绵白糖2汤匙步骤1.生燕麦片100g2.将燕麦片洗净放高压锅添水1000g煮到开锅，住火3.将山药去皮4.用凉水泡，到燕麦片煮好，再现切成丁5.把煮熟的花豆加入燕麦片中6.加切好的山药丁7.加白糖2汤匙8.煮约5分钟就可以了
即熟燕麦片和生燕麦片，因为深加工与熟化过程等原因，在营养价值上具有一定的差别。　　生燕麦片从形态上来看是压碎的燕麦片，在加工过程中没有过多的加工工艺，基本上没有添加其他成分只是简单地将燕麦压制成燕麦片。保证了谷类的完整性，会散发出一种淡淡的天然燕麦香。营养学家的观点是，这种整谷类食物的营养成分保留得最为全面，尤其是各种矿物质和维生素。而即熟燕麦片经过高温处理已经是熟的，这一过程会导致维生素等营养成分有所流失。　　生燕麦片由于更加天然没有经过深加工，因此煮的时间要比较长，最好是在20~30分钟。同时味道比较淡，最好加入一些牛奶或者鸡蛋调味。而食用即熟燕麦片时只需要加热水或者热牛奶冲调，或是加热3分钟即可食用。这对于一些时间较紧，尤其是上班族的白领来说方便快捷。　　显而易见，生燕麦片要比即熟燕麦片更好营养价值更高，对人们的身体健康更加有益。熟燕麦片生燕麦片
生燕麦片的吃法是怎样的呢？ 一般来说，生燕麦片需要煮20-30分钟。生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥：首先，用一只小锅装上足够的水（例如500 ML），把水烧开，再放入燕麦片（例如25克），搅匀，再用微火保持沸腾状态10-15分钟，即可食用。在食用时，可以将另外煮好的牛奶倒在一起吃。 当然了，生燕麦片也可以做成燕麦粥。首先准备燕麦少许、鸡蛋一个、绿叶蔬菜一些（白菜，菠菜，生菜皆可，切成碎末）；然后将一碗冷水烧开，在水开后放入燕麦，不停搅拌，直到燕麦逐渐粘稠；将蛋液缓缓注入，继续顺一个方向搅拌；粥再次开的时候，放入切好的蔬菜，继续搅拌；放入少许盐，鸡精，胡椒和几滴香麻油调味。 另外，也可以用麦片代替部分大米，比如在做红豆粥时，可以将燕麦片、红豆、大米按照1:1:1放入高压锅中，大概十分钟就可以食用了。在做米饭时，加入10——20%麦片，做出的米饭别有风味，可以常吃。想要将生燕麦片做出创意的吃法，还可以将牛奶和水果添加进去，味道也很不错。 生燕麦片是没有经过任何加工的燕麦片，需要用火熬，营养价值更高。

生的燕麦片有几种做法

4，燕麦片没煮熟能吃吗

燕麦片没煮熟，尽量再回锅煮熟后食用。　　市场上的燕麦片，一般可以分为：生燕麦片、快熟燕麦片、即食燕麦片。通常，煮的燕麦片营养比冲的要好，其中需要煮较长时间的生燕麦片最好。现在超市里最多的是速溶的所谓“营养麦片”，其实它根本不能算作“燕麦家族”成员。因为其中燕麦成分很少，糖分、奶精等添加剂却很多，不仅增加了额外热量，还不利于健康，最好少吃。
可以的，燕麦片属于低能量食品，是减肥的主食，燕麦片可以生食，没有必要煮熟食用。　　燕麦（拉丁学名：Avena sativa L.）为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂去皮作面蒸食及作饼食。”（《救荒本草》）.燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。
不能吃。生的燕麦米和燕麦片都是不能直接食用的，必须煮熟后才能食用，市面上的即食燕麦可以直接吃。如果直接生吃燕麦的话，其中的纤维素没有软化容易伤胃，此外，燕麦中的淀粉也难以被完全消化吸收。燕麦比较合理的食用方式是烹制清淡的燕麦粥或燕麦饭，喜欢甜味可以加入适量牛奶、豆浆和少量的白糖，喜欢咸味可以加一些瘦肉、蔬菜和一点盐。这样的燕麦粥营养更为均衡，也具备了宜人的口感。扩展资料：燕麦食用过量会导致胀气的，无论是生是熟。还是因为燕麦中有大量膳食纤维，但是纤维素在胃肠中是不容易被消化的，过多食用燕麦的话，那么就会有大量的纤维素在肠道中堆积，肠道又没办法把它们排出去，就会很容易出现胀气的现象。生的燕麦吃起来口感粗糙无味，市面上有些速溶燕麦片中添加了白砂糖、植脂末(含有反式脂肪酸)、食用香精等，燕麦含量不足35%，并不是健康的食品。参考资料来源：人民网-燕麦的最全挑选攻略 再也不怕吃错了参考资料来源：百度百科-燕麦片
没熟可以吃，没有毒，但是最好还是吃熟的。燕麦的功效与作用燕麦的营养价值很高，又很健康，受到了人们的广泛欢迎。胆固醇较高的群体可以多吃燕麦，因为燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇。糖尿病患者也可以多吃燕麦，这是由于经常食用燕麦可以降糖和减肥。大便干结的人也可以经常吃燕麦粥，燕麦具有有通大便的作用。如果一段时间内活工作带来的压力过大，也可以多吃燕麦，因为的燕麦还可以改善血液循环，缓解压力。老年人要多吃燕麦，这是什么原因呢?原来是因为燕麦中含有极其丰富的亚油酸，可以帮助增强体力，延年益寿。燕麦还可以美白祛斑，减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤。燕麦有这么多的作用，要多吃燕麦。还要坚持吃，但是一天的食用量也不能过多，每天的食用量以40克为佳。燕麦的常见做法1、苹果燕麦粥材料：燕麦片、牛奶、苹果、胡萝卜。1、洗净，擦好苹果和胡萝卜。2、用小火熬煮。3、煮开后放入苹果。吃燕麦的注意事项注意食材的搭配。麦片和牛奶、麦片可以和南瓜一起搭配食用，这样的搭配方法可以有很好的养胃助消化的作用，对于出现的便秘，高血压高血脂的情况有一定的改善的作用和效果。不适宜一次性吃太多食用麦片的时候，每天以40克为佳。注意不要将燕麦和麦片的概念混为一谈。所以说在购买的时候一定要注意这个问题，大家都需要去鉴别。孕妇是可以吃燕麦的，但是应注意适量，不宜过量食用。怀孕期间的女性正处于人生的特殊时期，不应该胡吃海塞。在饮食方面要尤为注意，不要乱吃。毕竟孕妇吃下去的是两个人的营养。孕期的饮食应该注意均衡，不能只吃某一类食物，否则容易造成营养不良。吃燕麦的禁忌一.避免一次性食用过多燕麦在食用燕麦的时候，不可一次性食用太多，我们在食用这道中华传统美食的时候要注意到，燕麦是不可多得的劳动人民的美食智慧的结晶。我们在食用它的时候要明白这道菜不仅仅可以裹腹，还具有许多很好的功效。虽然它的营养价值极高，但是也不可以多吃。多吃会对身体产生不好的影响，而且长期食用同一种食物容易造成对这种食物的厌倦，也有可能造成营养不良。我们在使用的时候千万不能图一时之快，肆意地多吃，这不仅容易造成胃痉挛或腹胀，对长远的发展也并无益处。每天的食用量以40克为佳。二.避免长时间沸煮。防止因为长时间的熬煮造成燕麦结构的破坏，营养成分流失。因此要在一个合理的时间阈值内熬煮燕麦，最好可以搅拌几次。不要害怕燕麦不熟，燕麦是很容易煮熟的。燕麦不能和什么一起吃虽然食用燕麦有诸多好处，但是还是有一些食物是不可以和燕麦一起食用的，如果一起食用，就会对身体造成不好的影响。比如说菠菜与燕麦一起食用，容易影响人体对钙的吸收利用。燕麦和桔子共同食用，会出现腹痛、恶心等症状。红薯也不能和燕麦一起食用，否则的话容易出现胃痉挛、胀气的现象。哪些人不能吃燕麦1、燕麦属于高纤维食物，能够增加人体代谢，容易产生胀气的现2、燕麦中含有大量麸质，因此对麸质过敏的人士应忌食。吃燕麦能减肥吗吃燕麦能减肥。我们在食用这道中华传统美食的时候要注意到，食用燕麦的方法是不可多得的劳动人民的美食智慧的结晶。我们在食用它的时候要明白这道菜不仅仅可以裹腹，还具有许多很好的功效。虽然它的营养价值极高，但是也不可以多吃。多吃会对身体产生不好的影响，而且长期食用同一种食物容易造成对这种食物的厌倦，也有可能造成营养不良。我们在使用的时候千万不能图一时之快，肆意地多吃，这不仅对我们的身体不好，对长远的发展也并无益处。膳食纤维丰富，使你达到减重的效果。热量高但饱腹感强。燕麦减肥效果会因人而异。运动减肥是最可靠的减肥方式。如果是依靠节食的手段来减肥的话，减肥后期的反弹会很厉害，而且节食减肥对身体也有不利影响。
是加工过的纯燕麦吗？如果是开水冲的就可以吃，也可以在微波炉里弄2分钟，
我也碰到过同样的问题（空腹4.8,吃了80g开水冲的燕麦后，测1小时：16.0，同时还觉得口干，到午餐前又正常了），我觉得原因并不是燕麦不能吃,而是流质食物吸收太快。另外，两针控制得不好就改四针试试。

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