饮食健康:宜多吃酸性食物，如苹果、橙子、猕猴桃、白萝卜、白梨等,性健康:秋季要注意顺应自然收藏规律，节制房事，储存阴精,另外，秋季照顾好自己的饮食，可以适当喝鸡汤和骨头汤,锻炼身体健康:秋季是锻炼身体的好机会,饮食健康:宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等。
日常养生:秋季要早睡早起，注意添衣，防止着凉伤肺。心理健康:保持内心平和、乐观、自在，抛开一切烦恼，避免悲伤，是秋季养肺的好方法。性健康:On 秋季，要注意顺应自然收藏规律，节制房事，养阴精。饮食健康:宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等。，以克制肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可以避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等。具有润肺的功效，应经常食用。另外，秋季照顾好自己的饮食，可以适当喝鸡汤和骨头汤。
2、 秋季如何 健康养生?日常养生:秋季要早睡早起，注意添衣，防止着凉伤肺。心理健康:保持内心平和、乐观、自在，抛开一切烦恼，避免悲伤，是秋季养肺的好方法，性健康:秋季要注意顺应自然收藏规律，节制房事，储存阴精。饮食健康:宜多吃酸性食物，如苹果、橙子、猕猴桃、白萝卜、白梨等，，以克制肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可以避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等，具有润肺的功效，应经常食用。另外，秋季养肺，可以适当喝鸡汤、骨头汤，锻炼身体健康:秋季是锻炼身体的好机会。可以根据个人情况选择不同的运动进行锻炼，比如爬山、打太极拳、游泳等，长期坚持可以增强你的心肺功能。药物养生:秋季药物进补的基本原则应该是以润燥避散为主，常用药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、芝麻、生地等。
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