空腹喝容易胃疼,牛奶对很多人来说并不陌生,第二个是一杯热牛奶,每天早上喝一杯热牛奶是可以的，但是最好不要空腹喝,还不如吃鸡蛋泡水吃，会比较多,第一，水煮蛋，价值是营养很高,可以在早餐吃土家鸡蛋，价值会更高。

1、 早餐吃什么有 营养?

第一，水煮蛋，价值是营养很高。可以在早餐吃土家鸡蛋，价值会更高，还不如吃鸡蛋泡水吃，会比较多。第二个是一杯热牛奶，牛奶对很多人来说并不陌生。每天早上喝一杯热牛奶是可以的，但是最好不要空腹喝，空腹喝容易胃疼。


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