瘦了一斤~~早上一杯牛奶，中午一杯豆腐脑，晚上吃水果~不是很节食~那种痛是真实的，尤其是她打你耳光的时候,我就做了一次，真的很管用,我在做这个,肉不是一天长出来的，要慢慢减,建议游泳，消耗脂肪最快,吃的热量比消耗的少，加上运动能力更强减肥,减肥没有捷径，只有:闭嘴，迈开腿,减肥你只能勤奋，不能贪婪,只有少吃多运动才能健康减肥,宣传的产品减肥没用,减肥别担心。
我在做这个。我就做了一次，真的很管用。瘦了一斤~ ~早上一杯牛奶，中午一杯豆腐脑，晚上吃水果~不是很节食~那种痛是真实的，尤其是她打你耳光的时候。。我问了一些在那里做的人，他们真的瘦了很多。她的手法是帮你抑制食欲。我第一次吃完后，发现自己的饭量至少萎缩到原来的四分之一。
宣传的产品减肥没用。商家都是为了赚钱，维持不了多久，副作用也多。比如内分泌失调、精神亢奋、睡眠障碍、食欲抑制、精神恍惚、便秘、痘痘和斑等等。吃的热量比消耗的少，加上运动能力更强减肥。有氧和无氧运动每天穿插一小时，如快跑5分钟，快走10分钟。或者在家狂舞一个小时，用一种让你大汗淋漓的方式随便跳。早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，晚上8点以后除了水不吃任何东西。减肥你只能勤奋，不能贪婪。肉不是一天长出来的，要慢慢减。身体健康才是王道，保持身体健康才是正道。减肥没有捷径，只有:闭嘴，迈开腿！只有少吃多运动才能健康减肥。而且一定要坚持！平时多注意腹部，按摩腹部，练习腹式呼吸。
多吃水果还是有效果的。
4、 推脂按摩 减肥中的开穴封穴是真的吗?减肥别担心。养成健康的生活习惯。坚持不懈:节食结合运动等于成功！1.不吃零食。放弃嘴馋的毛病。2.每天睡八小时。3、晚饭少吃，争取5分饱。4.适当运动，坚持早跑晚走。晚饭后睡4个小时！至于锻炼:1。选择跑步健身。2选择瑜伽提升气质！建议游泳，消耗脂肪最快。
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