6.将搅拌好的豆浆倒入锅中煮沸,(可以把泡好的黄豆放在冰箱里稍微冷冻一下，这样豆浆豆渣会少一些豆浆会浓一些,2.将核桃、芝麻洗净，与泡好的黄豆一起放入豆浆机杯中，打开电源，按“Grains豆浆”键盘，直到豆浆准备好,具有补血益气的功效，对提高机体抵抗力有重要作用。
1。经常喝豆浆粉有很多好处，可以增强身体的体质，补充身体的维生素和核黄素。2.此外，还能预防糖尿病和高血压、冠心病、中风等疾病，因为豆浆含有大量的钾、镁、钙，能改善大脑功能，预防多种疾病。平时便秘肥胖的人可以喝豆浆，对身体非常好。
核桃豆浆具有补血养阴、滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等功效。核桃仁富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、赖氨酸、维生素和微量元素。具有补血益气的功效，对提高机体抵抗力有重要作用。制作中还可以加入黑芝麻。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E、钙、铁、卵磷脂和蛋白质。扩展资料:做法:1。黄豆洗净，用温水浸泡6-8小时，直到变软。2.将核桃、芝麻洗净，与泡好的黄豆一起放入豆浆机杯中，打开电源，按“Grains 豆浆”键盘，直到豆浆准备好。
营养价值和功效如下:1。腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，具有补充体力、消除疲劳的作用，适合容易疲劳的人食用。2.腰果含有丰富的维生素A，是极好的抗氧化剂，可以使皮肤有光泽，气色更好。3.腰果还有催乳的作用，对产后乳汁分泌不足的女性有益。4.腰果含有大量的蛋白酶抑制剂，可以控制癌症病情。5.经常食用腰果可以强身健体，提高身体的抗病能力，增强性欲，增加体重。6.中医认为腰果味甘、性平、无毒。可以治疗咳嗽、心烦、口渴。《本草补遗》说:腰果仁主治口渴、润肺、除烦、化痰。《海药本草》也说:主要症状为烦躁、心闷、痰多、伤寒、流涕、逆气咳嗽。
4、 豆浆的正确做法 豆浆的制作方法1、黄豆1份、饮用水3份、少量糖。2.将大豆浸泡在热水中3-10小时，水比黄豆略少，泡好后再把水倒空。(可以把泡好的黄豆放在冰箱里稍微冷冻一下，这样豆浆豆渣会少一些豆浆会浓一些，3.豆子洗净，中火煮40分钟左右消毒。4.将豆子加入温水中，然后放入搅拌机中，根据自己的喜好加水，搅拌半分钟。你可以搅拌几次，(供参考:豆子和水的比例是1:3)。5、打完后用纱布过滤，如果觉得碎豆子比较大，可以用搅拌机再打一遍。6.将搅拌好的豆浆倒入锅中煮沸，当泡沫出现时，用勺子搅拌。加点糖会更好吃，你可以随心所欲地加糖。7.最后可以把剩下的豆浆放冰箱里，每次喝之前加热。
文章TAG：豆浆的功效与作用 豆浆 先别 核桃 芝麻
