猪肝粥:取猪肝150g，洗净切成小块，放入100g洗净的粳米中，加入适量的水，加入葱、姜、盐等调味品，煮成粥,你可以用这粥做三餐,，营养丰富,对了，还养心，养精,这些中药配合补血的食物可以做成美味的药膳，而且都有很好的内分泌调节作用，养血,常吃此粥可温阳益气，生津益血,养血粥有以下几种,放西洋参补气煮粥的时候当归可以补血，枸杞可以补肾。
放西洋参补气煮粥的时候当归可以补血，枸杞可以补肾。煮粥也不错:干荔枝5 ~ 6个就行，不要用糯米代替大米。你可以用这粥做三餐。常吃此粥可温阳益气，生津益血。也是药膳。对了，还养心，养精。
饮食调理:平时要多吃富含优质蛋白质、微量元素、叶酸、维生素B12等营养丰富的食物，如红枣、莲子、桂圆肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。，营养丰富。中药调理:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。这些中药配合补血的食物可以做成美味的药膳，而且都有很好的内分泌调节作用，养血。
3、气血不足要喝什么粥?拜托了各位谢谢养血粥有以下几种。希望他们能帮到你，红枣粥:将大米洗净，加入一些干净的红枣，加入适量的水，煮至粘稠，即可食用。猪肝粥:取猪肝150g，洗净切成小块，放入100g洗净的粳米中，加入适量的水，加入葱、姜、盐等调味品，煮成粥，鸡汤粥:取母鸡1只，去毛，切干净，加水适量，熬成浓汤备用。取生鸡汤100g，加入洗净的粳米100g，加入适量清水煮成粥，用武火煮沸，文火煨至粘稠，花生蹄筋粥:取牛筋80克，洗净，切成小块，与花生80克、洗净的糯米100克一起放入砂锅中，加水适量煮粥，至蹄筋熟透，米汤粘稠。胶粥:将糯米洗净，放入锅中煮熟，加入适量阿胶，溶化后加入适量红糖即可食用，菠菜粥:取带根新鲜菠菜100-150g，洗净，用手撕开，将粳米100g放入砂锅中，加水800ml，煮至米烂汤稠，即可食用。
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