1，如何清洁肠道

吃点血豆腐
灌肠 吃动物的血

如何清洁肠道

2，怎样清肠

我有一个土方 就是吃韭菜 怎么做都行 不过不要切的太碎
喝肠清茶！~~~效果蛮好！
江中健胃消食片~！
有规律的按摩下胃腹部，吃东西注意细嚼慢咽，多喝水有易于清理肠道

怎样清肠

3，怎么清理肠道

早晨起来喝杯冷开水
吃香蕉和膳食纤维多的食物
每天早晨喝一杯白开水或者蜂蜜水，控制食量，多吃蔬菜水果多喝水。少吃辛辣油腻的食物和干的食物（饼干面包膨化食品）！！运动一下，睡前用手按摩腹部。每天花上20分钟转转呼啦圈，跳跳绳，过几天就好了。
多喝绿茶 多喝水 盐巴是食用盐中的一种。
1、早上空腹喝一杯冷白开水 2、去医院做排毒 3、吃排毒药
多和水,尤其是早上空腹喝最好.
多吃蔬果類食物。

怎么清理肠道

4，如何清理肠道

坚持每天早晨起床之后先喝杯蜂蜜水，再吃别的吧，少吃油炸，辛辣，太甜的食物！多吃蔬菜，水果！多喝白开水！再加上适量的运动！这样一段时间之后你的宿便会改善的！千万不要每天靠减肥茶来排便呀！这样身体会有依赖性！ 多喝茶 晚上尽量注意自己的饮食木耳清理肠道，香蕉排出宿便
早上起床空腹喝两三杯淡盐水 很快就会有效果~我亲身做过 我用的700毫升的杯子 第一次喝两大杯就有效果了....但这个方法也不能天天做 另外经常喝枸杞泡水也是通便的而且补肾 现在每天都喝 效果不错~
我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药1年多了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。回答完毕，希望采纳！
多喝水 或者茶 我就喝红莲荷叶茶 肠道清理好了 皮肤还好呢
多喝白开水
10大清理肠胃必吃食物 　 　　■番茄 　　这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍。由于番茄的类别有好几种，到底选哪一种更好呢？研究显示，小番茄的维生素C含量更高。 　　虽然经烹调或加工过的番茄（番茄酱、番茄汁、罐装番茄）所含的维生素C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。 　　■葡萄 　　葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。但作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程，抗氧化的成分就少了许多，而用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒最好。 　　■绿茶 　　绿茶具有去油解腻、清新口气的功能，坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥。 　　■鲑鱼 　　味美好吃的鲑鱼中含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸，所以有很强的抗氧化功效，因为人体中两种不饱和脂肪酸必须保持一定的比例，多摄取omega-3多元不饱和脂肪酸，便可以平衡身体里两种不饱和脂肪酸的比例，相应地起到抗氧化功效。当然，野生鲑鱼绝对比养殖的鲑鱼更超强。 　　■坚果 　　富含维生素E的坚果类食物（腰果、核桃、榛子、花生等）除了具有抗氧化功能之外，还能修护皮肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，由高油脂所造成的氧化反应还会损害维生素E的抗氧化作用。因此，营养师建议人们要摄取此类食物，但又要适量，否则过犹不及。 　　■花椰菜 　　外形美观、十字花科的花椰菜，除了含有丰富的维生素A、C之外，还含有一种特有的抗氧化物质，它几乎集所有抗氧化物于一身，因此，它的抗氧化性能比其他食物更优良，而且还是抗癌明星，因此，千万别错过这类捍卫青春的蔬菜。 　　■蓝莓 　　莓类水果富含β胡萝卜素以及维生素C，所以外形小巧、美观的草莓、蓝莓、小红莓要大啖特啖。另外它所含有的钾及水溶性纤维，还能降低血胆固醇浓度及减少患高血压的几率。 　　■大蒜 　　别因为害怕大蒜的味道而远离大蒜，它不但具有抗氧化的功效，还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能，能帮助排毒减重呢。如果实在对大蒜没感情，不妨吃些蒜苗、蒜叶、蒜油。还要记住，如果吃过大蒜之后喝杯牛奶，恼人的蒜味便没了。 　　■菠菜 　　菠菜因富含β胡萝卜素和维生素C，所以也上了抗氧化食物十佳排行榜。另外它还含有铁、钾、镁等多种矿物质及叶酸，所以能有效降低血压，振奋情绪。不过，应注意食用菠菜时最好用开水焯一下，过滤一下草酸以免引起结石。 　　■燕麦 　　富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中惟一荣登十佳抗氧化食物排行榜的。每日摄取适量的燕麦能加速人体新陈代谢，加速氨基酸的合成，促进细胞更新，因此坚持每天喝一碗燕麦粥，它能使你容光焕发！

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