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1、 苹果中有什么 营养苏生A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素C，维生素e .看来苹果 营养的价值并不高。其实营养的价值并不是单纯基于维生素，而苹果可以更好的改善肠道微环境(空腹吃/1233苹果of营养非常丰富，它含有很多维生素和酸，1 苹果含有30mg以上的黄酮类化合物，而苹果含有15%的碳水化合物和果胶。维生素A、C、E、钾和抗氧化剂也很丰富，1 苹果膳食纤维5g、钾170mg、钙10mg、碳水化合物22g、磷10mg、Vc7.8g、VB 7.8g苹果中的钙含量比普通水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖，至于可溶性纤维果胶，可以解决便秘。
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