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1，泰拳和跑步哪个更减肥

不论哪个，刻苦锻炼，长久坚持都能减肥
你好！跑步吧，可以塑全身如有疑问，请追问。

泰拳和跑步哪个更减肥

2，练泰拳塑身效果好吗

好
好挖~!!!
很好 `` 很实用
好.好.非常好.明天会更好...
好，不过这不是最好的方法。
不好，游泳效果很好，可以试试

练泰拳塑身效果好吗

3，本人身高180但有点胖80Kg想练泰拳塑身多长时间可以成功

如果你一周训练两次，一次一个半小时到两个小时，训练量不小的情况下至少需要一个月到两个月。泰拳训练比较辛苦，肌肉也会得到锻炼，你如果不采用有氧运动减脂的话，一个月后会比以前看起来还壮。减脂推荐每天慢跑，时间在15分钟到半个小时，晚饭少吃碳水化合物，适当补充蛋白质，一周就见效。
你好！练泰拳塑身的话 半年左右吧，如果对你有帮助，望采纳。

本人身高180但有点胖80Kg想练泰拳塑身多长时间可以成功

4，胖人能学泰拳吗 学完效果好吗

学是可以学，但是效果不会太好，我建议你去学拳击，从理论上讲胖人练拳击绝对比泰拳厉害！原因很简单，胖人的腿一般踢不起来更没有速度，而且自身的肥肉太多不能把自己的骨骼硬度练出来！但是练拳击就不同了，首先是不用踢腿，而后胖人一般的协调性好练出来的拳一般杀伤力很大，而且拳击里面的步伐和防守一样重要！我相信你要是练拳击会很有效果！温馨提示：不管练什么一定要能吃得了苦！（忘采纳）
胖人学习泰拳有减肥的效果。泰拳很消耗体力。
为什么不能 ?给我个理由, 泰拳减肥效果不错,如果您目的是格斗的话 建议体格胖点的学拳击 摔跤,

5，打泰拳的为什么很瘦打拳击的就很健硕

泰拳的训练强度要比拳击更高，一般人都会感觉吃不消的。如果身体偏瘦的话，就不建议练习泰拳了。建议练习拳击，但前提是要准时进餐和准时作息，至少要有生活规律。其次就是营养的摄入，运动需要营养和睡眠，这两点至关重要！若哪天在工作上付出了较多的精力就先别做剧烈的运动，只是纯属的伸懒腰，走一走，透下气，即可。练习，也要看情况。身体偏瘦的话，力荐健身，先把身体搞上去才是真理（健身房或俯卧撑，起卧仰坐，举杠铃等）。保持身体健康的秘诀就是不论在什么时候遇到什么事情都会保持一种相对稳定的状态。受气的话，可在空旷或高处的地方大声呼喊，把怨气都发泄出来，多跟挚友和亲人诉说，沟通，相处。练习任何一门搏击术都要保持一种较为冷静的状态，不可三心两意，试图把怨气在练习搏击术的过程中发泄出来，这种想法是非常危险的。别被情绪化！
搜一下：打泰拳的为什么很瘦，打拳击的就很健硕

6，练太极拳可以减肥吗

当然能减肥要想减肥就得多做有氧运动。 有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的无氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。 跑步和太极拳都是有氧运动，所以对减肥是有效的。但并不是说跑完之后打太极拳有什么特殊功效。只是单纯跑步比较枯燥，如果能结合太极拳之类的其他运动能够提高锻炼者的兴趣，延长锻炼者有效锻炼的时间。因为要消耗脂肪的话，10分20分的持续时间是不够的。最好能持续40分钟以上，所以能多种有氧运动结合确实是减肥的好方法。 另外，就是我们平常步行走路也是能够消耗脂肪的，所以平常多走走，坚持下来会有意想不到的效果。而且早晨空腹跑步，减肥效果还能够事半功倍。

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