这样空腹的时间会变长，每餐的食量也会增加，这样胃的消化吸收功能就会增强，吃进去的食物会被完全吸收,我们的胃就像一个食物加工袋，我们吃的所有食物都会经过胃，被消化吸收,长时间不吃早餐，会积累过多的胃液，对肠胃有伤害,不吃早餐，工作学习效率会降低,我觉得吃早餐挺好的,另外，如果早上不吃早餐，一天只会吃两顿饭。

人为什么要吃早餐

1、人为什么要吃早餐

不吃早餐，工作学习效率会降低。我们的胃就像一个食物加工袋，我们吃的所有食物都会经过胃，被消化吸收。当胃里长时间没有食物时，你会感到胃痛，当没有食物供应能量时，经常会出现头晕、乏力、心慌、出冷汗等。另外，如果早上不吃早餐，一天只会吃两顿饭。这样空腹的时间会变长，每餐的食量也会增加，这样胃的消化吸收功能就会增强，吃进去的食物会被完全吸收。日本相扑选手就是这样增重的。

2、吃 早饭好还是不吃 早饭好?

我觉得吃早餐挺好的。1.对肠胃健康有好处，长时间不吃早餐，会积累过多的胃液，对肠胃有伤害。


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