一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000m跑等,军训有三个要点:1)加强个人干净整洁,如果是正规资料，训练那就多了，包括实弹射击，格斗，散打等等，但一般军事训练，没有那么多，就是走队形，占队，晒太阳,养成“衣食住行”等各方面的好习惯,当然还会辅助一些其他的训练比如军体拳，俯卧撑。
如果是正规资料，训练那就多了，包括实弹射击，格斗，散打等等，但一般军事 训练，没有那么多，就是走队形，占队，晒太阳。
军训有三个要点:1)加强个人干净整洁。养成“衣食住行”等各方面的好习惯。记住:这是一种习惯。这不是一时的装腔作势和表演；2]培养坚定的集体观念，努力培养:一切集体行为要统一，积极参与，行动迅速；3]有目标的个人身体素质和技能的强化学习和练习。要号召军人做明了、聪明、坚韧的杀人界精英。4]想要被保护，想要自己活下来，努力的方向只有一个:看每个士兵的智慧、技能、体能在对手面前“超越”多少。除了“过剩”之外，没有其他的生存方式。记住这一点，就没有办法了。任何一个企业，它的“胜利”，总是被称为“差点失败”；“失败”也是“差一点就赢了”的标题。注:任何行业的成败都在于对“差不多”的重视程度的不同
3、军队里 训练项目有什么新兵连的部队主要是训练:队列、擒敌、战术、体能。1.队列:包括单兵队列、班列和三班倒四哨，2.擒敌:包括姿势和步伐，拳法，腿法，防击技术，擒敌拳。3.战术:训练的主要战术是单兵，包括:卧倒:卧倒带枪，卧倒带枪；运动姿势:低姿势俯卧，高姿势俯卧，侧身俯卧，高姿势侧身俯卧，roll in(在停止之间滚动，在行走之间滚动)4，体能:包括五公里越野，百米冲刺，蛙跳，俯卧撑，单腿拉伸，组合体能锻炼等新兵训练一般2个月以上。一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000m跑等，当然还会辅助一些其他的训练比如军体拳，俯卧撑。
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