花生含维生素e的量比较高怀孕前期适量吃花生可以维持卵巢的正常功能，有保胎的作用,孕妇也需要吃各种新鲜蔬菜,肉类，期间怀孕，需要适当增加蛋白质的摄入,怀孕期间，为了满足宝宝生长发育的需要，孕妇需要摄入更多更全面的营养物质，所以孕妇的饮食要尽量多样化,怀孕七个月是28周,你已经怀孕7个月了，你是大龄孕妇，最好不要坐飞机。
怀孕期间，为了满足宝宝生长发育的需要，孕妇需要摄入更多更全面的营养物质，所以孕妇的饮食要尽量多样化。可以吃柚子、苹果、香蕉、葡萄、百香果等。在水果中，含有丰富的维生素和矿物质营养素，但不同水果中各种营养素的含量并不完全相同。各种水果一起吃，更有利于宝宝的健康发育。肉类，期间怀孕，需要适当增加蛋白质的摄入。孕妇在日常饮食中要有适量的鱼、鸡、牛、羊肉等肉制品，各种肉制品要一起吃。孕妇也需要吃各种新鲜蔬菜。牛肉富含蛋白质和铁，可以促进宝宝身体发育，预防孕期贫血和宝宝贫血。花生含维生素e的量比较高怀孕前期适量吃花生可以维持卵巢的正常功能，有保胎的作用。苹果中丰富的维生素C可以增强孕妇的抗病能力，也有助于宝宝的身体发育。大米、面粉等食物富含碳水化合物，可以提供足够的热量，有助于宝宝的身体发育。
怀孕七个月是28周。临床上从女性末次月经第一天开始，七天为一周，一个月为四周，所以怀孕七个月为28周。从第28周开始，孕妇进入孕晚期，患者需要每两周做一次产检，36周后再每周一次。个别高危女性需要加强产检频率。
3、孕7个月可以坐飞机吗你已经怀孕7个月了，你是大龄孕妇，最好不要坐飞机。如果一定要旅行，坐火车可以选择卧铺，虽然比坐飞机时间长一点，但是可以保证母亲和胎儿的安全。另外，飞机上没有专业的医生，医疗设备也远不如正规医院，因此，万一在飞机上早产，孕妇和婴儿很难得到专业护理，容易发生其他意外。
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