所以我们经常提倡女性这个时候多补充一些含铁丰富的食物，比如黑木耳、猪肝等，以免引起缺铁性贫血,红茶，发酵的，和减肥差不多，女生尽量少喝,女性喝红茶的好处:喝红茶和绿茶有同样的减肥、消暑、解毒、通便的功效,女性不建议在生理周期喝红茶,女生喝白茶,女性喝红茶的好处:女性寒性强，喝红茶养胃效果更好。
月经女性面临大量失血的同时，人体内的重要成分血红蛋白也会大量流失。据研究，女性除了人体正常的铁流失外，每个月经期还额外流失18-21毫克的铁。所以我们经常提倡女性这个时候多补充一些含铁丰富的食物，比如黑木耳、猪肝等，以免引起缺铁性贫血。但是，如果经期喝茶，这些努力就白费了。因为茶叶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成大量的沉淀物，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。研究表明，茶越浓，铁吸收的障碍越大，尤其是喝茶后。女性不建议在生理周期喝红茶。每次月经期来临，都会消耗体内大量的铁元素。这个时候女性朋友们要多吃水果蔬菜补充铁质。
女性喝红茶的好处:女性寒性强，喝红茶养胃效果更好。一般冬天喝红茶的人比较多，对胃有很多作用，帮助肠胃消化，促进食欲，利尿，消除水肿，增强心脏功能。女性喝红茶的好处:喝红茶和绿茶有同样的减肥、消暑、解毒、通便的功效。
3、少女喝白茶还是黑茶好女生喝白茶。白茶含有较高的氨基酸，其中茶氨酸含量接近正规茶叶的氨基酸总量，高含量的茶氨酸有利于血液免疫细胞促进干扰素的分泌，从而提高人体对外界侵害的抵抗力。红茶，发酵的，和减肥差不多，女生尽量少喝，热体质，容易长痘痘，也可以选择一些绿茶。
文章TAG：女性喝黑茶好吗 女性 补铁 猪肝 黑木耳 经期
