血糖高的人吃什么主食

食物经过消化分解后，以糖的形式被吸收，消耗也是以糖的形式,根据生活和工作的强度，选择吃主食量，每天4-8次,血糖高，需要严格控制,少吃糖类食物和含糖量低的食物，以粗粮为主，如燕麦、荞麦面等食物，增加优质蛋白质,血糖高是正常的，肯定结果是糖尿病,低能量食物是最好的主料，主食永远的食物。

1、 血糖高的人吃什么 主食最好?

血糖高，需要严格控制。首先，调整生活方式。根据生活和工作的强度，选择吃主食量，每天4-8次。少吃糖类食物和含糖量低的食物，以粗粮为主，如燕麦、荞麦面等食物，增加优质蛋白质。不吃油炸食品，多吃蔬菜，增加粗纤维，每天吃400-500克蔬菜，选择粗纤维多的蔬菜。

2、 血糖高吃什么 主食好

主食不变，还是菜。少吃辛辣刺激性食物，低脂低蛋白食物能量低，但能充饥，能量少，摄入元素多，总糖少。少食多餐是广告商的话，别跟着它，跟着它你会死的。体内的糖需要消耗，多余的用胰岛素分解，不够用，血糖高是正常的，肯定结果是糖尿病。食物经过消化分解后，以糖的形式被吸收，消耗也是以糖的形式，低能量食物是最好的主料，主食永远的食物。

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