三是初步学习各种类型的游泳动作，注意要领，在练习中发现动作的缺点和不足,在泳池边躺下，上身入水，练蛙泳,只有能浮起来，才能谈未来游泳,游了一段距离后，可以用手绑游泳圈等安全措施进行深水练习,第五步:当你能熟练掌握蛙泳时，其他泳姿就更容易学了,没练过的人游泳practice游泳的时候，先从浮水开始。
首先，你要熟悉水。跳进水里就能感受到水。第二，首先要学会飘。只有能浮起来，才能谈未来游泳。有时候漂浮就是一瞬间的事。让一个朋友握住你的手，拉你起来。然后有飘的感觉就好了。三是初步学习各种类型的游泳动作，注意要领，在练习中发现动作的缺点和不足。第四，学会呼吸。第五，在练习中，熟悉动作的要领和呼吸与动作的协调程度。
学习方法如下:对于初学者来说，先和水来个亲密接触，在水中行走，充分了解水的特性，让自己的身体熟悉水。第一次屏住呼吸，差不多30秒或者更少就够了。当你从水里出来时，试着用嘴呼吸，而不是用鼻子。学会憋气之后，我们可以试着浮起来，因为你憋气。学会漂浮后，我们来学习最后一个动作，就是站在水中，脚向前，身体向上，头露出水面。
第一步:熟悉水，浅水行走，开始慢慢跑，然后深水行走(不要淹死头)。练习倾斜和踩踏板。第二步:练习换气分为陆上练习和水下练习。陆上练习用嘴深呼吸，用鼻子呼气。如此反复。水下接触:(带护目镜)在水面上用嘴吸气，在水下用鼻子呼气。练习到流利不噎为止。第三步:练习蛙泳姿势，水池练习，水下练习。泳池边练习:(1)动作一定要标准。请专家指点。在泳池边躺下，上身入水，练蛙泳。划水时，抬起头，用嘴吸气。伸手时，低头，将头浸入水中，用鼻子呼气。直到你精通为止。(2)另一方面，下半身浸没在水中，练习气踢。第四步:先在浅水区练习水中蛙泳，掌握动作要领，掌握换气动作。游了一段距离后，可以用手绑游泳圈等安全措施进行深水练习。其次，练习踩水。第五步:当你能熟练掌握蛙泳时，其他泳姿就更容易学了。后面就看你的天赋和水平了。
4、怎么学 游泳?1。没练过的人游泳practice游泳的时候，先从浮水开始，首先要让自己的身体浮在水中，不要一开始就急着跑到水中间去起跑游泳。要从浅水区开始，水位差不多一半的时候，2.全身放松，选择一个随意的姿势，蹲下或者慢慢的试着在水平上爬，看看身体会不会浮起来。简而言之，把除了头以外的全身都放进水里，感受水的浮力，3.在水里活动自如，逐渐习惯了水。克服恐惧后，可以试着深呼吸，将全身甚至头部浸入水中，在你基本克服了恐惧之后，就可以双手撑地，双脚交替拍打水面。练习用脚悬吊自己，4.掌握了悬浮之后，我们就不用担心身体会沉入水底了。这时候我们可以走到水中央，双脚离开地面，摊开双手，然后，我们会保持直立，让手脚配合控制身体的姿势。当这一步练到后期，就可以慢慢改变踩水的方向，试着用手的动作去游泳。
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