怎么缓解疼痛，如何能缓解疼痛

1，如何能缓解疼痛

缓解疼痛的方法主要分两类：心理性与生理性，心理性的疼痛以转移注意力为主，生理性的可以用药物来进行止痛。

如何能缓解疼痛

因为运动后你的身体内会产生乳酸,这会呆滞你的身体会有一点酸痛或肌肉带点肿胀感,这个运动习惯后就会好的.你可以在运动后喝一点碱性饮料(本人重度推荐豆浆)来缓解. 还有,运动量过大也会导致疼痛.

多休息，或是继续晚几天，然后很快能缓解这样的症状。

怎么样才可以缓解疼痛

剧烈运动对于肌细胞来说，是无氧呼吸，然则产生乳酸，就会有酸痛感。一般无大碍，可采取温水敷，或者轻度按摩，可有效缓解，一般平时如果经常适度锻炼的话很少出现这种情况。有一点要提醒的是为了防止肌肉劳损，不可过度运动!你经常多动动就不会出现这种情况了!过两天就会好

多锻炼几次习惯了就不会那么累了，

怎样才能减轻疼痛

　　根据主诉疼痛分级法，临床上可分级如下：　　剧烈疼痛：疼痛难忍，烦躁不安，被动体位，需用强止痛剂才能缓解。　　疼痛较重：疼痛较重，有不安，体位自如，要求服药。　　中度疼痛：疼痛明显，但尚能忍受，无不安。　　轻度疼痛：轻微疼痛，有不适感，无不安。　　无痛。

身体上的只能靠忍或止痛药精神上的只能看开点，转移注意力等

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