1，什么食物含碘多

海带,豆腐.

什么食物含碘多

2，那些食物含碘

海产品含碘比较多

那些食物含碘

3，有什么食物含碘多的

你好，含碘多的食物主要是一些海产品如海带等。
一些海产品如海菜、海带等
海带

有什么食物含碘多的

4，什么食物含碘

成人含碘20~50毫克，20%在甲状腺中，健康成人甲状腺含碘约8MG。食物和饮水中的碘离子很容易被消化道吸收并转运至血浆。被吸收的一部分碘被甲状腺上皮细胞捏取，数量多少取决于甲状腺活动情况。被捏取的碘离子将被过氧化氢化成为元素碘，再由碘化酶作用与甲状腺蛋白结合而后储存。 机体所需要的秒年9可以从饮水、食物及食盐中取得。 碘的丰富来源有大型海藻、海产品和生长在富含碘的土壤中的蔬菜。良好来源有供给动物富含碘的食物后其乳制品和蛋类。 一般及微量来源有许多谷类、豆类、根茎类和果实类食品。
海带，紫菜
海产品
碘，紫菜，海带等。
紫菜，海带等含碘较高

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