炝花生米芹菜做法，芹菜炝花生米怎么做

1，芹菜炝花生米怎么做

炝芹菜花生米“旱芹含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙，铁，磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用；对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用；它还能促进胃液分泌，增加食欲。特别是老年人，由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便”食材明细芹菜500克花生米200克咸鲜口味炝工艺廿分钟耗时普通难度炝芹菜花生米的做法步骤1花生米提前用水泡一下(煮熟的快一些）2芹菜洗净斜刀切段，3煮锅入水，加入花椒10几粒，大料1个，盐少许，烧开下入花生米煮5分钟捞出晾凉4锅入水下入盐少许烧开，下入芹菜焯烫2分钟左右，捞出放冷水中投凉，沥水5炒锅入油烧热下入10几粒花椒，用小火炸至微红，捞出花椒粒，油倒出待用6食材放碗内，加入花椒油，盐，味素，香油，拌匀7盛出装盘注意：花生米提前用水泡，煮的快一些，还容易入味使用的厨具：煮锅、炒锅

芹菜炝花生米怎么做

2，芹菜炝花生米做法有知道的吗

材料芹菜，花生，大料，花椒，盐，油做法1.把花生洗净泡几个小时后加入盐，大料煮熟。2.芹菜去筋切片，焯水过凉捞出，加入花生米。3.锅内把少许油烧开，加入花椒粒炸香，去掉花椒粒把油淋在芹菜花生里，加少许盐拌匀即可。食材：煮熟的花生米西芹胡萝卜调料：盐鸡精香油做法首先，将花生米煮熟放凉备用；然后，将芹菜切成2厘米左右小段，并放入水中焯一下，不要太长以防变老，时间大概一分钟左右就行，将焯好的芹菜放入冷水中冲洗，捞出备用第三，将胡萝卜切成细丝备用第四，将花生米、胡萝卜、芹菜放入容器内同时加适量的盐（花生米是咸的，注意吆）、鸡精、香油，拌匀即可食用。如果有时间放入冰箱中冷藏一会儿，味道会更新鲜。说明，我做的过程中还加入了醋，这样吃着也不错，只是没有了芹菜的香味，所以姐妹们可以根据自己口味，自行添加调料。材料芹菜，胡萝卜，姜丝，盐适量，味精少许，香油，花生做法1.芹菜凉拌一定要挑选新鲜绿色的，它的根部很脏，要多洗几遍。叶子摘下来弃之可惜，用来凉拌、烙鸡蛋饼，蒸布拉子都是不错的选择，其实叶子的营养比径更丰富。花生、胡萝卜的量不要多于芹菜；2.切的形状可以随意，花生在清水里泡一天，去掉红皮，姜丝切细；3.锅里放凉水，烧开后放一点盐，这样会使菜的颜色翠绿诱人。然后分别在开水里焯一下，花生要多煮一会；4.焯好的芹菜放在漏勺里控干水分再放调料。

芹菜炝花生米做法有知道的吗

3，炝芹菜花生米做法

原料；100g芹菜 150g花生配料；适量大料少许花椒少许盐少许油做法；1把花生洗净泡几个小时后加入盐，大料煮熟。　　2芹菜去筋切片，焯水过凉捞出，加入花生米。　　3锅内把少许油烧开，加入花椒粒炸香，　　4去掉花椒粒把油淋在芹菜花生里，加少许盐拌匀即可。谢谢采纳

拌芹菜花生米的制作材料：主料：芹菜300克辅料：花生仁（生）150克调料：胡麻油20克,香油5克,盐4克,味精2克,大豆油50克拌芹菜花生米的特色：酥香脆嫩，咸鲜适口。拌芹菜花生米的做法：1.将花生米入四成热的豆油锅内炸酥捞出，搓去红衣（不去亦可）。将嫩芹菜去掉叶，粗的顺长剖开，切成2厘米长的段，入沸水中焯透，捞了投凉，沥净水分。2.将芹菜铺在盘内，花生米堆放在芹酥屑洌唤ń酚汀⑾阌汀⒕挝毒髟冉皆谇鄄松希秤拌匀即成。拌芹菜花生米的制作要诀：本品有过油炸过程，需备大豆油约500克。食物相克花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。椒油炝海带丝的制作材料：主料：海带(鲜)700克辅料：小白菜10克调料：盐5克,胡麻油20克,醋10克,大葱5克,姜5克椒油炝海带丝的特色：丝脆味香,别有风味。椒油炝海带丝的做法：1.小白菜择洗干净切成丝；大葱去根洗净切成丝；海带洗净，切成细丝，放在开水中焯一下捞出控干，备用。2.将控干的海带丝撒上精盐、小白菜丝拌匀盛盘，最后放上葱、姜，倒上醋，椒油加热浇上即成。

炝芹菜花生米做法

4，芹菜炝花生米做法如何呢

食材用料：花生米适量相克食物芹菜适量相克食物生姜适量相克食物干辣椒适量相克食物花椒适量八角适量菜谱做法：1.将花生米放入凉水中浸泡2—3个小时，至每粒花生米都吸饱水分2.锅中放入适量水，将花生米、生姜片、干辣椒、花椒、八角、盐放入煮10分钟左右，然后盖上盖子闷至水凉入味即可3.将芹菜洗净、去筋、切段，过沸水焯一下，捞出放入凉水中过一下，然后捞出沥干水分备用4.在煮好的花生米和焯好的芹菜段中加入盐、鸡精、香油拌匀即可食材用料：花生500克相克食物熏豆干200克芹菜1颗相克食物胡萝卜1根相克食物八角5克大料5克花椒5克香叶1片盐2小匙（约8克）清水1000克盐1/2小匙（约3克）糖1小匙（约5克）相克食物麻油1 1/2大匙（约10克）鸡精1小匙（约5克）菜谱做法：1.花生提前一天用清水泡上2.熏豆干、胡萝卜、芹菜分别切成小丁3.锅内倒入清水，依次放入煮汤料包、花生，开锅后煮30分钟4.再把胡萝卜丁、芹菜丁放入锅内煮3—5分钟5.最后放入熏豆干丁，煮1分钟，连同花生一起捞出6.依次加入盐、糖、鸡精，最后滴入麻油即可食材用料：花生米250克相克食物芹菜30克相克食物黄瓜20克相克食物姜适量相克食物花椒适量八角适量香叶适量桂皮适量盐适量生抽适量醋适量相克食物香油少许辣椒油适量味精少许相克食物菜谱做法：1.花生用凉水浸泡一夜2.洗净捞出备用3.锅中加水放入花生，加所有配料煮40分钟后放凉4.芹菜洗净切小段5.放水中略焯后过凉6.沥水加盐腌5分钟7.黄瓜洗净切丁8.放入碗内，加盐腌5分钟9.将花生、芹菜、黄瓜放入大碗内10.加生抽、醋、盐、味精、辣椒油、香油11.搅拌均匀即可

5，芹菜炝花生怎么做

食材明细芹菜500克花生米200克咸鲜口味炝工艺廿分钟耗时普通难度炝芹菜花生米的做法步骤1花生米提前用水泡一下(煮熟的快一些）2芹菜洗净斜刀切段，3煮锅入水，加入花椒10几粒，大料1个，盐少许，烧开下入花生米煮5分钟捞出晾凉4锅入水下入盐少许烧开，下入芹菜焯烫2分钟左右，捞出放冷水中投凉，沥水5炒锅入油烧热下入10几粒花椒，用小火炸至微红，捞出花椒粒，油倒出待用6食材放碗内，加入花椒油，盐，味素，香油，拌匀7盛出装盘

花生的营养价值:1. 花生含有维生素e和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2. 花生中的维生素k有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效；3. 花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病；4. 花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂；菜系及功效：家常菜谱便秘食谱减肥菜谱高血压食谱动脉硬化食谱口味：咸鲜味工艺：拌花生芹菜的制作材料：主料：芹菜300克,花生仁（生）100克调料：酱油5克,盐3克,味精2克,白砂糖3克,醋3克,豆瓣酱5克,花椒粉2克,菜籽油10克教您花生芹菜怎么做，如何做花生芹菜才好吃 1. 将花生米炸脆，去皮；2. 芹菜择洗干净，切成小段，放入沸水中搅一下捞出，入凉开水过凉，沥干水分；3. 把芹菜弯成圈状，均匀地码在盘子边上，再把花生米堆在芹菜圈中；4. 豆瓣酱剁细；5. 将各种调料混合拌匀，淋在芹菜、花生米上即成。小帖士-食物相克：花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

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