科学干货贴——我是如何变白的皮肤由黑变白是一种怎样的体验......作为一个女孩，从小到大都被人嘲笑黑，从小被叫着黑姑娘长大的，上大学以后开始爱臭美了，最近发现皮肤又变白了，忍不住想把我这些年的方法经验写一下【美白总结】原理 内调 外养 防晒 习惯 妆容技巧原理。
1、皮肤黑怎么变白？
你好，感谢你的提问。首先要说明的是，我们使用护肤产品，通常只能让自己的皮肤白到身上晒不到日光的最白的颜色，通过护肤来让自己白到超过遗传的程度，基本是不可能的。那么在日常护肤当中我们可以使用哪些方法帮助皮肤美白呢？1.防晒，防晒是一切美白的前提，也是保护皮肤不受紫外线带来的衰老等其他问题的重要防护措施。
在防晒的选择上面，我们不仅要注意看防晒霜上的spf值，也要关注pa值，因为spf意味着防晒霜防止晒伤的能力，而pa值，表示了防晒霜抗晒黑的能力，如果想要皮肤美白，则尽量选择pa三个加号以上的防晒霜。不仅仅在室外要涂防晒，紫外线可以穿透玻璃晒黑皮肤，因此在室内有阳光照射的地方，也建议大家使用防晒霜，如果是皮肤非常敏感，无法使用防晒霜，也可以采用帽子打伞等方式来进行物理防晒，防晒效果也非常好。
2.补水，皮肤在视觉上看是暗沉还是明亮在很大程度上与我们皮肤的含水量有关。如果皮肤的海水量比较高，那么细胞对于外界光线的折射率也有所不同，看起来人就会显得更加白，这也是为什么我们敷了补水面膜之后，接下来的时候会觉得皮肤白而细腻，过一段时间又被打回原形，3.美白成分的选择。要根据自己皮肤的状况来选择不同的美白成分，比如说大家都知道美白效果很好又很安全的维生素c实际上对皮肤是有一定的刺激性的，如果你是敏感性皮肤，则不推荐使用高浓度的维生素c作为美白产品，否则可能会引发过敏问题，
2、有什么窍门可以让皮肤变白？
科学干货贴——我是如何变白的皮肤由黑变白是一种怎样的体验......作为一个女孩，从小到大都被人嘲笑黑，从小被叫着黑姑娘长大的，上大学以后开始爱臭美了，最近发现皮肤又变白了，忍不住想把我这些年的方法经验写一下【美白总结】原理 内调 外养 防晒 习惯 妆容技巧原理：不能变白，但能免智商税1、皮肤正常的代谢周期是28天，而美白是大工程，不要相信三五天就能白几度2、如果你是易黑难白体质的话，那你蕞要重视的就是防晒！3、皮肤的光泽度要比美白更重要，肤色暗沉的话要定期清角质或者用果酸身体乳内调：白1-2度1、胡萝卜橘子这些黄色水果要少吃，里面有大量胡萝卜素，吃太多没办法被人体吸收的话皮肤会变黄2、每天补充维生素，吃水果总记不住我就每天一粒维E 一粒维B族 两粒维C，长期吃是有用的，尤其容易晒黑皮肤发黄的妹子，维A也可以吃吃预防痤疮的。
3、美白补剂swisse水光片，我觉得是要比敷面膜更管用的，有点小贵不过效果很好，吃完一瓶我真的觉得皮肤好到爆炸！是那种由内而外散发的很通透的亮白！外养：白1-3度1、护肤品中，对美白蕞有效的是精华，第二顺位是面霜面膜，延展到身上的话就是身体乳＞磨砂膏＞沐浴露，想依赖洁面、化妆水来美白的小仙女就算了吧2、抗氧化很重要，像是虾青素、VC、茶多酚、葡萄籽等都有抗氧化的功效，我空瓶比较多的是sesderma白藜芦醇精华，一天下来10个小时脸不会黄！我一夏天用了三瓶！3、肤色均匀才能显白！嘴角和T区都是比较容易发暗的地方，我都是377搀着lamer一起抹，lamer会搓泥晚上用吧~再有就是脖子和脸一定不要有色差！单独给脖子涂点熊果苷原液，别问我为啥不用大创，大创在日本相当于10元店4、每天都要涂美白身体乳，隔一周用一次果酸身体乳或者是磨砂膏去角质，身体乳的选择可以放宽点，像我一般都是sesderma、aleble皇后和凡士林轮换着用，非要分的话还是宠皇后多一些，除了能白以外不黏腻不长毛滋润度可以过秋冬防晒：白1-4度1、面部防晒，频率：每天2、防晒伞一定不能少！买的时候可以注意下UPF指数，＜40就是指皮肤在太阳下可以4个小时不受伤害；＞50＋就是防晒在5个小时以上3、口罩帽子防晒服推荐两个牌子，UV100和coolibar。
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