月子餐食谱,产妇月子饮料排名第一第二

Sit月子饮料:杜仲养生茶，荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶,其次，月子的第二周属于壮骨期，饭菜里慢慢吃动物,第三，在月子的第3-4周，我们进入了月子的尾声，身体有所恢复,产妇月子30天的饭局食谱可以分为以下几个阶段:首先，在月子的第一周，生完宝宝的妈妈们，胃很虚弱，没有食欲。

1、家常 月子餐30天 食谱有哪些?

1。生化汤:顺产七个，剖腹产十四个，每天300cc2，麻油炒猪肝2个，烤姜、米酒精华水、香油炒3个，甜糯米粥4个，红豆汤4个，鱼汤5个:乌鱼、鲈鱼或黄鱼，低温烤香油。每天六分之一。Sit 月子饮料:杜仲养生茶，荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶。当开水喝解渴，一天两杯，总计约600cc8。生麦芽汁:要退奶的，每天一碗，连续三天。

2、 月子餐应该吃什么

你需要保证足够的营养摄入，保持肉类和蔬菜的均衡饮食，选择吃一些清淡易消化的食物，如豆制品、鱼、瘦肉、蔬菜、水果、虾、蛋、奶等。因为这个时候身体比较虚弱，需要慢慢调养。其实饮食上没有什么特别的禁忌，但是不建议吃太油腻、太辛辣、太生冷的食物。由于产后长期卧床休息，活动减少，可能导致胃肠蠕动缓慢，出现便秘。饮食上也可以选择吃一些粗纤维食物，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。

3、 月子餐应该怎么做?

产妇月子30天的饭局食谱可以分为以下几个阶段:首先，在月子的第一周，生完宝宝的妈妈们，胃很虚弱，没有食欲。这个时间主要是针对排污，祛邪，进补，其次，月子的第二周属于壮骨期，饭菜里慢慢吃动物。第三，在月子的第3-4周，我们进入了月子的尾声，身体有所恢复，最重要的是补益气血，通过食物的早期恢复，可以吃到新鲜的水果和蔬菜。

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