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1，瘦身粥的做法大全

嗯，你好啊，我以前的时候也是非常的胖了，我也试了很多方法啊，可惜都没有减下来了，主要坚持不了了，运动和节食都受不了。后面用了两盒产品，就很快瘦下来了，现在还保持着，一直都还好好的，你可以试试，我是一个月瘦了差不多20多斤，效果不错哦。网址：Www.bdc8.Com/zx.htm 【复制粘贴到浏览器即可】。。。。。。

瘦身粥的做法大全

2，瘦身粥有哪些

瘦身粥做法简易，容易消化吸收。有助于减少热量的吸收，既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。能够有效地加速身体的新陈代谢，调节身体内分泌。苹果蜂蜜粥，银耳菊花粥，双皮瘦身粥等都有很好的瘦身效果！在煮粥时可以选择家有良田的金秋南粳，特别软糯，很适合熬粥哦！
有助于减少热量的吸收，既可减肥，更可同时治疗体内的疾病，又可强身健体、养颜美容瘦身粥做法简易，容易消化吸收。能够有效地加速身体的新陈代谢，调节身体内分泌。苹果蜂蜜粥，银耳菊花粥，双皮瘦身粥等都有很好的瘦身效果！在煮粥时可以选择家有良田的金秋南粳，特别软糯
瘦身粥做法简易，容易消化吸收。有助于减少热量的吸收，既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。能够有效地加速身体的新陈代谢，调节身体内分泌。苹果蜂蜜粥，银耳菊花粥，双皮瘦身粥等都有很好的瘦身效果！在煮粥时可以选择家有良田的金秋南粳，特别软糯，很适合熬粥哦！

瘦身粥有哪些

3，瘦身粥怎么做

红绿豆瘦身粥二周减掉18斤　有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤……材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。　　(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。　　温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的　　注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。　原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。　　其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！为了获得更好的效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：　　首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。其次：除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。　　最后：晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。　　就这样，有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得！最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。
没用的,你不可能天天喝粥吧,减肥一定要在保证身体健康的前提下进行 1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力； 3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进； 4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的是“ junle_shou ” 这个网站里推荐的淘宝上最好的减肥产品，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。

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